变向一

1

右脚从球上放下，左脚尖向左垫，再用右脚掌将球向左拉

2

左脚向前抬起，让来球通过，然后迅速转身带球

3

通过左右两个方向变向练习，熟练动作

变向二

1.双脚环绕以增加对球距离感的掌握

2.拉球横拨变向，增加控球脚对球起停的熟练度

3.拉球急停变向，提高在带球行进过程中的急停变向能力

4.提高横向拨球能力，以在原地拉出传射的空间

5.提高带球时球感

6.提高单脚的控球能力和脚感

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本文摘自：老阿更（360doc）