点 击 健 康 顺 德 星 标 我 们
明天周末
听说又要下雨，不能出去浪
要打发时间，不如...
在顺德
想要搵D嘢做下，打发时间
就约人打麻将
动动脑袋，动动手指，增进感情
再舒服不过了
可是，麻将发烧友要注意啦
不要长时间打麻将
不仅荷包缩水，还可能会......
静 脉 血 栓！
1 老伯迷上打麻将，迷到深静脉血栓！
李伯（化名）年近六旬，近期退休后，开始迷恋上打麻将，而且麻将瘾还挺重，每天都要打，一个下午都不挪窝。
就这样连续玩了一个月，李伯意识到自己的身体有点不适了，他的左下肢出现明显浮肿，并伴有胀痛，慢慢行动都有些不便了。
在家人的敦促下，李伯到医院就诊。经详细检查，李 伯患上的是“深静脉血栓”。
等会，不就打个麻将吗？
怎么静脉血栓了？
有瘾的麻将友，给你划重点了！
2
什么是深静脉血栓？
下肢深静脉血栓
是一种常见的周围血管疾病
人体的下肢静脉系统
由浅静脉系统和深静脉系统组成
深静脉血栓形成
是指静脉血管里的血液形成血凝块
静脉部分或完全阻塞
简单来说
就是保持一个动作坐太久了
易致下肢深静脉栓塞
3 下肢深静脉血栓严重吗？
当然严重！
下肢深静脉血栓是急症
不及时治疗
有可能会导致肺动脉栓塞
（这是最严重的并发症）
该症状一旦发生
会导致患者呼吸和循环功能障碍
严重可导致死亡
深静脉血栓与肺动脉栓塞
关联非常明显
接近50%的近端深静脉血栓
会进展为肺动脉栓塞
近八成的肺动脉栓塞
都合并患有下肢的深静脉血栓
可以说深静脉血栓
是 肺动脉栓塞 的主导因素
4 深静脉栓塞，你必须了解！
认识它，才能预防嘛~
深静脉栓塞是一种多发疾病
常见的症状有
1、患肢皮色泛红，温度升高，呈非凹陷性水肿，严重时皮肤可出现水疱。肿胀会消退，但难以恢复原状。
2、血栓在静脉内引起炎症反应，使患肢局部产生持续性疼痛，站立时更痛。
该病通常发生在单侧下肢
左下肢更为多发
急性深静脉血栓
在发作初期治疗效果更好
拖延至后期
可引发肺动脉栓塞等高危并发症
5 注意！以下是高危人群
在此提个醒
“久坐族”是高危人群
隔段时间就应起身活动
↓
长期卧床的人员
例如住院患者，尤其以骨折患者居多，因为长期卧床，导致缺乏运动，血流缓慢而导致深静脉血栓形成。
↓
因工作或特殊原因而导致长期下肢不动
例如长途开车，或者长时间乘坐飞机的经济舱或长时间地乘坐汽车、火车等，由于座位狭小，使下肢呈屈曲状并无法活动，下肢血流缓慢和血液瘀滞，可形成下肢静脉血栓，出现下肢肿胀、疼痛，这种又被称为“长途旅行综合征”。
↓
肥胖人群
由于肥胖人群血脂较高，血压高凝容易导致血栓形成。比较常见的例子是一些比较肥胖的足球运动员，在某一次踢球后突然发现下肢肿了起来，过来检查发现深静脉血栓形成。
当然，还有那些
能坐绝不站，能躺绝不坐的
深度久坐族
再不注意，坐一下都能栓塞
6 如何预防下肢深静脉血栓？
最根本的方法，多运动！
多做“踝泵练习”
增强下肢血液循环，预防血栓
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
来，让我们动起来！
女孩随手拍死一只小虫，一觉醒来半边脸烂了！这些虫不能拍，严重可危及生命
这是能救命的培训！全区免费开课，你确定不来？
第1个就致癌！看似卫生实则伤身的8大习惯，赶紧改！
“健康顺德”微信编辑部 来源：东莞市卫生健康局、生命时报，如有侵权，请联系删除。 编辑：华
在看点这里
