近日，省教育厅正式印发《河北省初中学业水平体育与健康科目考试方案》，依据方案，体育与健康科目考试由过程性考核和现场测试两部分组成，总分为50分，体育成绩占比增加记入中考录取总分。这对中考影响重大。
日常的过程性考核占20分，由学生平时参与体育锻炼情况（占4分）、学期《国家学生体质健康标准》测试成绩（占8分）、期末体育与健康课成绩考核（占8分）三部分组成。
现场测试为30分，在九年级下学期完成，由三类项目组成。现场测试日一个月之前，各地教育行政部门需从第二类抽考项目中随机抽取一项，向社会公布，考生从第三类选考项目中任选一项。抽考和选考项目一经确定，不得更改。
根据方案，现场考试分为三类：
第一类为必考项目(满分为12分):1000米跑(男生)，800米跑(女生)。
第二类为抽考项目(满分为10分):①50米跑;②立定跳远;③1分钟跳绳;④引体向上或掷实心球(男生)，仰卧起坐或掷实心球(女生)。
第三类为选考项目(满分为8分):①足球运球绕杆;②篮球运球绕杆;③排球正面双手垫球。
训练方法
营养很重要，九年级下学期3月之后，控制好饮食，每天多吃鸡蛋，肉、鱼虾的高蛋白食物，主食增加豆类、燕麦和粗粮的摄入，保证一年的热量，多种饮食结构，保证每天摄入的蔬菜和水果多于10种。
当前学校在安排大量运动训练的基础上，调整运动强度和运动负荷，并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。在训练中，坚持一般身体素质与专项身体素质相结合，为适应考试做好充分准备，当然，此阶段的训练强度应偏大。
进入5月份之后，学生保持继续提高身体素质和锻炼强度基础上，逐步打磨技巧练习。适应自己素养的基础上，可以多花些时间去追击弱项；而对于一些体育成绩相对较差、素质相对较弱的同学来说，则应以充分掌握好技术动作的前提下，结合个人特点，稳打稳抓。
每天拿出专门的时间进行专项训练，天气逐步变暖，一般早上或者傍晚是训练的绝佳时刻，也容易出成绩。
中考体育成绩对于每一个初中生来说也很重要，主要备考阶段，合理地规划好体育锻炼对于学习也会起到事半功倍的效果。初三建立好的学习习惯和身体素质，对于高中学习生活会有很大的帮助。对于提升中考体育成绩，您有什么更好的方法，欢迎评论区留言。