这几天，你或许被一群来自广州的光速少年跳绳视频刷屏了。这边厢，被誉为中国“跳神”的小队员们首次组队参加在美国举行的跳绳世界杯就包揽了35枚金牌。其中，广州黄埔区东荟花园小学跳绳队一举拿下23个项目的冠军，超过金牌总数的一半。那边厢，2018年世界跳绳锦标赛在上海举行，广州市花都区七星小学的跳绳队员在比赛中获得6个项目冠军18枚金牌。有“光速少年”之称的岑小林同学在比赛中荣获15岁以上组30秒单摇冠军，以226次再次打破世界纪录，并在15岁以上组3分钟单摇冠军，以1136次再次打破世界纪录。
光速少年，暴风脚速、快到模糊、中国骄傲……一时间，广州少年的跳绳传奇速度引发众人关注。小小的跳绳背后，承载的是小小少年的青春与梦想。而跳绳对他们所在学校产生的翻天覆地的变化和对体育教学的探索，也许更加让人深思。他们希望，用行动打破中国孩子“只会读书”的刻板印象，让少年强，则中国强。
花都区七星小学跳绳队在练习
七星小学
山区小学靠着一根“跳绳”逆袭成名
偏远山区小学的“无奈之举” 因一双鞋差点解散
七星小学位于广州花都区花东镇的中北部，由于临近的两个自然村人口较少，交通颇为不便，2012年以前，这是一所无人知晓的山区薄弱学校。就是在这么一个又小又偏远山区小学，用一根15块钱的绳子，让这群抬头就能飞机的乡村少年，走出了山村，走出国门。这里培养出24个世界跳绳冠军，其中包括目前男子30秒跳绳单摇、3分钟跳绳单摇世界纪录保持者——“光速少年”岑小林。
张有连从2005年起就担任七星小学的校长，当时这间只有180人的山区学校，本地山区学生和外来务工子弟各占一半。学校小又偏，老师都不愿意来，直到2010年，七星小学才有了第一个专业体育老师——赖宣治。
当时，花都区正在着力打造跳绳特色体育项目。“跳绳具有简单易行、占地面积小、价格低廉，个体和集体都合适的特点，不受条件制约。”花都区教育局相关负责人介绍。2010年开始，花都区每年举办中小学生跳绳比赛。张有连至今还记得，在第一届比赛上，番禺区沙涌小学令人眼花缭乱的花式跳绳表演让她不禁感慨：“跳绳也能这么跳？”
花都区七星小学到处可见跳绳相关的元素
2011年，张有连开始跟赖宣治商量是不是可以让学生利用走廊、空地上练习跳绳。
2012年春季学期开学，张有连给全校学生每人发了一条跳绳，一根15块钱，在体育课和空闲时练习跳绳。谈起跳绳队初期，张有连和赖宣治都是心酸——都是钱的问题。
跳绳对鞋子损害大，张有连就跟学生家长商量，学校出30块，家长出20块，给学生买双运动鞋。就因为这20块钱，跳绳队遭到了学生家长们的强烈*制抵**，跳绳队里的学生在家长压力下纷纷退出，最开始招募的40个队就员只剩下10个。
当时条件非常艰苦，赖宣治甚至自己都跳得不好，只能他在网上学了再教学生。赖宣治说，七星小学没有专业跳绳的绳子，他只能从同镇的北兴小学体育老师那“借”了四条优质珠节绳，给同学们进行训练。
几个月后的花东镇跳绳比赛，七星小学团队总分以微弱优势超过镇上最强的北兴小学，成为全镇第一，而正是这次比赛的胜利，他们在2012年6月的花都区教育系统教职工（非体育教师）跳绳大赛的颁奖仪式上，进行了跳绳展示。“那一次展示，对于一直处于边缘地方、成绩垫底的七星小学来说，是前所未有的巨大鼓舞和力量。自那以后，七星小学每一个师生全情投入到跳绳项目中，再未松懈。” 张有连回忆起那次表演，仍然心潮澎湃。
从2013年开始，七星小学在从花都区中小学生跳绳赛中崭露头角，接着到国内的安徽、南宁、大连，再到国外的马来西亚、阿联酋迪拜，一路捧着跳绳冠军宝座前行，名声鹊起。张有连对自己的世界跳绳冠军学生如数家珍，她在一张纸条上写下了他们的名字，一共24个。
花都区七星小学的世界跳绳大师张崇杨
“光速少年”岑小林：跳绳改变了我的命运
快如闪电的跳绳速度，每年，岑小林都因为刷新自己之前创下的记录上一次新闻。由于他在快速跳绳领域保持着统治地位，在30秒单摇、3分钟单摇上保持世界最高纪录，今年17岁的岑小林也被媒体誉为“光速少年”。
“跳绳改变了我，给了我自信。”岑小林始终对跳绳抱有感恩之心。岑小林二年级就加入了学校跳绳队，开始跟赖宣治学习跳绳技术。每天早上上课前，下午下课后，他比队里人都努力。
赖宣治回忆，虽然2006年左右国内就有跳绳比赛，但是没有竞技跳绳技术的研究，当时国内选手都是站直跳绳，姿势千奇百怪，他只能通过在网上购买国外顶级比赛视频资料，边学边研究。
由于赖宣治是体育专业出身，他把身体发力原理跟快速跑等田径专业知识结合起来，发明了弓着腰，低抬腿、前脚掌发力的“半蹲式”跳法。当时学生的30秒单腿跳的成绩一下子就提高到了80个，“那当时在花都区是天下无敌的水平。”赖宣治很是自豪。
岑小林跟着赖宣治练了两年就开始有效果，赖宣治开始发现他越跳越快，快到远超过同时跳绳队的同龄人。2015年岑小林出征在迪拜举行的首届世界学生跳绳锦标赛，一人打破两项世界纪录，创下30秒单摇跳单脚110次(原纪录106次) ，3分钟单摇跳单脚548次的新纪录(原纪录530次) 。
此后的每年比赛，岑小林都在刷新自己的成绩。刚结束的2018年世界跳绳锦标赛上，岑小林捍卫着自己在速度跳绳领域的霸主地位，30秒单摇提高到113次，3分钟单摇提高到568次。
如今岑小林在花东中学读初二，但是他还是要时常回小学跳绳队跟赖宣治讨论跳绳技术。由于跳绳给予他的自信和坚定的意志，他的学习成绩也越来越优秀，成绩始终在班上排到前十。岑小林说，他计划好好读书的同时，也会在跳绳这条路上继续前进，今后成为一名跳绳教练。
黄埔东荟花园小学
这家小学培养出一支“学霸跳绳队”
让兴趣引导学生爱上体育课
无独有偶，当七星小学因为跳绳队在国内外“闯”出名堂时，2015年，广州城东边的另一所小学也开始组建了跳绳队。而与七星小学不同的是，黄埔东荟花园小学的做法则更加有种体育教学探索的实践性质。
东荟花园小学云荟跳绳队在练习
东荟花园小学校长郭云海告诉记者，他们这所小学是小区的配套学校，办学条件、体育设施在区内还算不错。2015年，在上海体育科学教研中心合作设计下，东荟花园小学的体育课打破了传统的分班教学模式，采取兴趣大班教学。“每个年级都一起上体育课，9个体育老师负责不同项目，让孩子自由选择。”目前开展的项目囊括了跳绳、田径、啦啦操、羽毛球、足球、篮球和武术等。
“孩子是天生的运动员，兴趣是最好的老师。”郭云海说，正是在引导下，孩子们都很感兴趣，他笑言，其实学校不光跳绳出色，啦啦操是全国冠军，广州市U12网球单打、冠军双打冠军都在这里。
而跳绳作为其中的热门项目，则不是想学就学的。郭云海说，要想加入跳绳班，体育老师会根据测评择优录取。“在三十秒钟内测速，160个算是优秀，可以进行强化训练，90个到160之间代表有一定基础，80以下就要从最基础的开始练习了。”
2015年，学校开始推行“金腿计划”和“金绳计划”，这是因为“跳绳运动门槛低，而且锻炼效果好”。目前，云荟跳绳队重点培训的是花样跳绳。“速跳是基础，但是比较枯燥，我们看能不能不断推出新的东西。”
东荟花园小学云荟跳绳队在黄埔区首届运动会开幕式上表演
严把成绩关：成绩不足285分将强制停训
“我们不鼓励孩子牺牲学习争头衔，只是想给孩子一个锻炼的机会，不想设定他们的未来，让他们成为运动员。”郭云海告诉记者。因此，云荟跳绳队对文化成绩的把关同样严格。据介绍，东荟花园小学有常规的期中考和期末考，另外各个班级也会不定期的举行小模拟考，语数英三科总分三百，跳绳队队员如果某一次总分不过285分，就会被停训。
“我们会事先和他们沟通，鼓励他们好好学习争取归队。”跳绳队教练黄强说。不过小朋友们都很自觉，一旦停训，下个月的成绩一定会明显提高。
据介绍，目前跳绳队18名小队员的平均成绩都在290分以上，就算不借助体育特长生的途径，也完全可以通过文化课进入好的中学。郭校长说，东荟花园小学的毕业生有不少都升上了华师附中、二中、省实等学校。
跳绳已成“明星运动” 带动周边社区一起跳
除了跳绳队的小队员们在国际赛场上崭露头角，他们对学校和周边社区体育氛围的带动，则更引人关注。
“如今全校师生人手一根绳。”东荟花园小学教练黄强解释，所有的准备活动和课间操都由绳操代替。跳法不断地在“单摇”“一带一”“两人一绳”转换。如今不仅是东荟花园小学的学生在跳，周边社区也被带动起来。“住在周围的学生家长也受到影响，带动了不少家庭对于跳绳的兴趣。”郭云海校长说。
在花都也同样如此。自2012年起，花都区的跳绳氛围就热闹起来。2011年举办首届体育教师跳绳比赛，2012年举办花都区教育系统教职工（非体育教师）跳绳大赛，全部教职工都参与了进来。
亚洲跳绳联盟主席、全国跳绳运动推广中心常务副秘书长陈阳辉说：“因为2015年七星小学的崛起，中国代表团首次荣获亚洲锦标赛团体冠军，并以绝对优势勇夺首届世界学生跳绳锦标赛团体冠军，标志着中国学生在速度跳绳项目的国际领先地位。”据统计，仅在2018年，花都区中小学校参加国家级以上赛事累计获得金牌数已超过400枚。 他认为，花都在跳绳运动推广普及中，从政府到学校，都很重视、下了大功夫。如今在七星小学自编写跳绳教材，发放到每个学生手里。每天大课间是体育老师自主编排的绳舞。“培育校园体育运动氛围，提高中小学生整体素质，是有长远建设意义的。”花都区教育局相关负责人介绍。在他看来，世界冠军，只是跳绳教育普及的附加产品，绝不是初衷。
这样的态度也能用数据说明：2017年七星小学的体质达标检测结果显示，优良率达到90%，其中优秀率60.5%。而2016年广州市中小学生体质健康状况优秀率只有2.6%。
统筹/广州参考·广州日报记者 申卉
文/广州参考·广州日报记者 黄斌、侯翔宇
图/广州参考·广州日报记者 杨耀烨
视频拍摄/杨耀烨 剪辑/丁钰洵
广州参考·广州日报编辑 唐欢