你知道走路步伐太小的话会走出萝卜腿吗？
让我们先了解下萝卜腿是什么？
萝卜腿是指脚脖子细，但小腿肚很大，腿不成比例，从侧面看，能明显看得出小腿肚向外突出，看起来就像萝卜一样。
我们之所以说走路步伐太小会走出萝卜腿，是因为，当走路步伐小时，大腿和腰部发力是很小的，走路的大部分发力点是在用小腿，这样走得时间久了，就等于是在锻炼小腿肌肉；
如果有女生选择以走路的方式来减肥，一定要迈开步伐，不然就会适得其反，小腿肌肉越来越明显，练出了萝卜腿，这种萝卜腿也是典型的肌肉形萝卜腿。
所以走路一定要养成正确的走路姿势。
足跟着地 → 全足着地 → 单足支撑 → 足跟离地 → 脚趾离地 → 摆动前/中/后期 → 足跟再次着地。
步伐可以控制在50到60厘米，具体的我们上篇文章有详细的讲解，要了解的小伙伴可点击文末链接。
除了肌肉形萝卜腿，萝卜腿还有脂肪形、水肿形。
水肿形萝卜腿：突出的小腿肚多是软的感觉，同时，按一下小腿肚，也能发现回弹速度慢，有凹痕出现。
这种类型平时可多用热水泡脚并在睡前对腿进行按摩，一段时期后就能改善水肿形萝卜腿。
脂肪型萝卜腿：小腿放松，很容易用手抓起来，并且，按一下小腿肚，回弹速度快。
这种类型就要学会健康饮食，多吃蔬菜，少吃高热量食物，以减少脂肪堆积轻断。
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