今天我们来谈一谈 避免拖延 。换句话说，为什么很多人列完计划后执行不下去？
现在已经马上到9月份了，今年只剩下4个月，也就是只剩30%的时间，倒计时100天马上就开始。
你有没有想过一个问题，为什么你列了很多计划，年初立下的flag、列下的小目标，到现在还没有实现？
其实人 会列计划 这件事儿真的是很伟大的。为什么？
远古时代，那时候的人们不会想明天做什么，后天做什么，因为每天都面临着 不确定性 ，为了应对这种不确定性，只能采取“以不变应万变”，等待着变化袭来再去应对。
随着农业时代来临，人们从传统狩猎，这种不断迁徙的方式过渡到 群居方式 ，形成了固定的群体文化，人们在这块地上 繁衍生息 ，种地、盖房、交流，形成了农业社会特有的文明。
所以你会发现南方家家户户都有圈地种菜的习惯，家门口有一块地，你就会思考种什么菜。而种菜需要每天浇灌，细心呵护，如果遇到天气不好，可能就会影响收成。
所以种地这种，就属于在确定性中同时带有新的不确定性，也就是 在确定性中把握不确定性 。
所以有些事情你必须按照计划去做事，而这些事非做不可，不然就会直接影响到自己的温饱，这就是一种 经常*行为性** 。
所以基于这点，我们就需要列很多计划，人类的 计划文明 大概就是由这种方式去产生的。
那么说回我们自己，我们怎么通过做计划来让你的生活、工作更加得心应手？其中有两个重要的要素： 变和不变 。
第一种， 不变的事情 。
如果是始终不变的事情，你可以 按时去完成 。比如早起后的各项安排，你可以读书、工作、运动，这些你可以固定时间完成，从而变成习惯。
如果列举的事情太多，你可以将它们归类，哪些属于变，哪些属于不变。比如每周固定4场拳击，每周工作日上班等等，这些属于不变，你可以把它们列出来。
第二种， 变的事情 。
比方说上周去北京大学上课，这种就属于变的事情，因为我并不是每周都上课，只有当课表排到我的时候才去。这属于 偶发事件 。
所以你看变的和不变的事件可以被归为 偶发事件 和 频发事件 。
频发事件就是经常发生的事件，每天读书、每天写作等等，这种频繁性地发生，叫频发。
偶发事件就是偶然发生的一些事儿。比如我给学生们讲课，这就是偶发事件。
所以你可以将偶发事件和频发事件都列出来，然后你可以问问自己： 做这件事所消耗自己的能量是大还是小 ？
比如我读书这件事，需要消耗我大量脑细胞，所以我不能在精力不好的时候去读书。再比如我帮粉丝们去解答一些问题，我可以在路上，坐在车上的时候解答，也可以在办公室解答，因为这件事不需要我耗费特别多的脑细胞。
这些安排和计划都是让你对自己的生活拥有足够的 掌控感 。你可以判断一下哪些事情是你可以控制的，哪些东西是你不可控的，当你把这些事情都捋明白的过程，就是你把它们 分解 的过程。
人生中最难控制的就是偶发事件，建议你每天给自己留 1-2小时空余时间 ，为了应对突发事件。
在我刚创业的时候，突发事件特别多，今天突然有事情要做，明天突然有事情要做。后来我发现最好的方法就是不把自己的日程排太满，给突发事件留位置，这样既能处理突发事件，自己的计划也不至于被打乱。
所以我建议你在做一天计划的时候，将20%的时间拿出来给突发事件留白，空出来什么都不做。如果没有突发事件，你还可以利用这个时间读读你最近在看的书，这种方式就能让你充分利用好时间。
另外，如果你发现列出来的计划自己完成不了，你需要排查一个可能性：这件事的难度是不是已经 超出我个人能力的范畴 ？
比如说让我去编程，这显然超出了我个人能力。所以遇到这种情况我建议你 以人为师 ，向特定人物进行学习。
你不要以为让你写一个报告，你3小时、5小时都憋不出来，这是你的效率问题，这其实不是，这根本上就是一个人的 能力问题 。
华为讲“大力出奇迹”，我想说的也是这个道理，如果现在你在特定的问题当中经常拖延，经常做不成，很有可能是你的个人能力在这个问题当中还未达到能解决的高度。
你像我在读古文的时候，读的速度就会非常慢，那是因为过去我在这个领域没有积累，但是后来随着我每一天在 家庭读书会 上大声朗读古文，慢慢地自己古文的阅读速度就越来越快了。
你看这种可以练习的方式，让本来我自己不擅长的事情慢慢做成了自己擅长的事，所以一切你不擅长的都可以去列成你自己想要修炼成的硬本领。
好了，说这么多都是为了培养大家的自律，给大家提一个建议，你如果真的希望做很多事情，你最好成为一个 早起者 ，因为只有拥有早起的时光，你才能真正享受 自律的自由 。
我们自己的 早起陪伴营 已经办了太多期了，2016年到现在一直持续在办，这些年来也服务了大概有上百万位同学们帮助他们实现早起。
我也特别希望能够服务到你，你如果下定决心要开始早起，不如加入我们的 早起陪伴营 ，里边有专业的领教以及志同道合的小伙伴们，他们都是希望通过早起不断实现人生价值。