我们都知道痛风在发作的时候真的是反反复复的发作，也会影响着自己的身体健康，就连走路的时候也会受到很大的伤害的，那么大家总以为，总是犯痛风，都是因为不注意自己的饮食习惯，其实并不是这个样子的，大家一定要多注意看看到底是什么原因而导致的。
痛风关节炎的首发位置通常在第一跖趾关节(如上图)，这个大家都知道。可是有一部分人的痛风关节炎首发却不在这个位置，而是在膝关节、踝关节，甚至是手腕和肘关节。
您知道这是为什么吗?，因为痛风有个特点，有过损伤的关节，更容易发生或更早发生痛风。比如有肘关节炎症、骨折史，崴过脚等。运动员因为经常受伤，所以也就成为了痛风的好发人群。比如足球运动员，他们总用脚趾踢球，所以他们的痛风好发于脚趾关节。这样的关节因为结构发生了变化，所以尿酸更容易往这样的关节上沉积，就像血管里有一些斑块之后就容易发生血栓一样。
正常男性的血尿酸值是428μmol/l，很多尿酸高的人可能在600μmol/l才开始发作痛风关节炎。而一旦有关节损伤，也许500μmol/l痛风关节炎就会发作。
如果使劲儿揉、按摩关节、蒸桑拿，关节局部的尿酸盐就容易快速析出，痛风就容易发作。所以如果您的尿酸高，又有关节损伤，更应关注自己的血尿酸水平，每半年检查一次血尿酸，并注意不要发生关节损伤。
接下来就来说说痛风患者做错了和忽略了哪件事?就是运动这件事!
关节不负重的运动方式最适合痛风患者
痛风患者的运动原则是保护关节。应该选择关节不负重的运动方式，比如游泳、散步、跳舞、骑车。需要提醒您的是，再好的运动也要适量。
曾经有位男性痛风患者，是个老板。得了痛风之后治病心切，特别在意自己的病，饮食上很注意控制。他听说游泳是痛风患者的最佳运动方式，就连续游了5个小时。没想到他痛风又发作了，一个星期没能下来床，脚肿了三号，疼痛难忍，生意也都给耽误了。
在出现这个通风的时候，大家一定要积极的去找对原因，然后再去载那些人出去了，那么首先大家一定要多注意自己的一些饮食习惯的，在生活中要多引起重视，还有就是不要多吃一些，对于痛风比较加重一些食物，因为这些东西肯定会加重自己的病情，拿自己的身体出现很大的伤害