我们专注于“有目标的向前”创造进球机会。下列训练可以作为一个课程的进展使用，也可以单独作为另一个课程的一部分使用。这些训练将发展在什么时候，在哪里，如何垂直地在球场狭窄的中心区域进攻的理解。很多时候，球员会采取更简单的解决方法，通过横向(左右)传递来保持控球权，虽然有时间和空间来保持这种控球，但是在压力下垂直进攻的能力在比赛的关键时刻可以证明是决定性的。

技能环节-提高球员快速进攻能力的训练：垂直进攻

该训练可以提高球员快速进攻的能力。

01

基本设置

• 时 长：12分钟
• 人 数：10人
• 足 球：8个
• 标志桶：8个
• 训练场地：40米*20米

02

示意图

03

组织方法

• 10名球员分成两队，每队5人。
• 如图所示，在两端各创建一个5-10米的端区，放置2个小球门。
• 两队各有一名球员(A)在端区保持无对手状态，每次比赛都由这两名球员中的一名开始。
• 球员(A)将球传给在比赛区域内的任何队友，球员(A)仍然作为辅助球员参与比赛，这为球队创造了5v4的控球优势。
• 有控球权的球队可以在对手的任何一个小球门中得分。
• 如果进球得分，控球权仍然属于同一队。
• 对于任何失球和出界，比赛从相反方向的球员(A)发球开始。
• 训练持续2-3组，每组3-4分钟。

04

指导要点

• 场地要长而窄，以鼓励垂直向前传球。
• 接球时的身体姿势，以便可以立即向前。
• 前场的各种传球技术：一脚球，得球半转身，传前锋回做摆给另一个前锋。
• 接球动作的速度、方向和时机。

05

动态演示

情景对抗-提高球队快速进攻能力的训练：垂直进攻

该训练可以提高球队快速进攻的能力。

01

基本设置

• 时 长：12分钟
• 人 数：10人
• 足 球：8个
• 标志桶：8个
• 训练场地：40米*20米

02

示意图

03

组织方法

• 10名队员分成两队，每队5人。
• 两端各设置一个5-10米的端区，每个端区有3个标志杆摆成的小门。
• 端区球员(A)是中立的，并为控球球队效力，每次比赛都由这两名球员中的一名开始。
• 球员(A)将球传给在比赛区域内的任何队友开始比赛。
• 球员(A)作为辅助球员参与比赛，而相反的球员(A)成为目标球员，这为球队创造了6v4的控球优势。
• 有控球权的球队可以通过对手的任何球门得分，目标球员(A)必须成功地通过小门。
• 如果进球得分，控球权仍然属于同一队，但从另一边的（A）发球。
• 任何失球或球出界，下一个球从相反方向的(A)发球开始。
• 训练持续2-3组，每组3-4分钟。

04

指导要点

• 接球时的身体姿势，以便可以立即向前。
• 前场的各种传球技术：一脚球，得球半转身，传前锋回做摆给另一个前锋。
• 接球动作的速度、方向和时机。

05

动态演示

小比赛：提高球队快速进攻能力的训练：垂直进攻

该训练可以提高球队快速进攻的能力。

01

基本设置

• 时 长：12分钟
• 人 数：12人
• 足 球：8个
• 标志桶：8个
• 训练场地：20米*70米

02

示意图

03

组织方法

• 12名球员(10 + 2名守门员)分成两队，每队6名球员。
• 两端各设置一个5-10米的端区，每个端区有3个标志杆摆成的小门。
• 守门员被安排在标准尺寸的球门内。
• 末端区域球员(A)是前锋球员。
• 守门员传球给在中场的队友开始比赛。
• 前锋(A)作为目标球员，这为球队创造了5v4的控球优势。
• 球队被鼓励尽可能早地向前传球给前锋(避免横向传球)。
• 目标是通过任何一扇门传给前锋，前锋必须立即转身试图得分。
• 如果一个进球得分，持球权仍然属于同一队，另一个传球从他们的守门员处发出。
• 任何失球或球出界，下一个球由对方守门员发球开始。
• 训练持续2组每组5-6分钟。

04

指导要点

• 接球时的身体姿势，以便可以立即向前。
• 前锋立即转身射门。
• 前场的各种传球技术：一脚球，得球半转身，传前锋回做摆给另一个前锋。

05

动态演示