中超联赛还剩下最后4轮，对于深陷降级区的辽足来说，这极有可能是他们在中超的最后日子。剩下的4个对手中，他们的对手是上海上港、山东鲁能、天津权健这样的中超强队以及联赛首回合1-8惨败过的上海申花，无论是哪支球队，都不是现在羸弱的辽足能够拿分的。虽然新帅肇俊哲的上任让球队的士气有了很大的提示，但小肇并不是无所不能的救世主，他接掌辽足，其实就是为了一份对老东家的责任而已，指望他创造奇迹并不现实。最令人悲哀的是，在如今的辽足，93年往后的球员并没有表现出让人充满希望的潜力，这意味着辽足在跌入中甲之后，冲超将非常困难，而复兴则更加遥遥无期。
理想很丰满，现实很骨感
在职业联赛开始后的辽足队史上，曾经两次遭遇过降级的厄运。但降级并没有让辽足沉沦，反而让他们得到了涅槃重生的机会。
95辽足降级
08年辽足降级
1995赛季甲A，曾经的十冠王、94甲A联赛的第四名得主辽足，由于阵中大将黎兵和马林等人的离队实力大受折扣，庄毅等年轻球员虽然很有潜力，但并不足以让辽足拿到满意的成绩。在联赛的倒数第二轮，老将孙贤禄率先首开记录，辽足只要取胜，就能将保级主动权掌握在自己手中。但远道而来的广州太阳神随后连扳两球，冯峰的远程发炮打开了属于辽足的地狱之门，具有讽刺意味的是，太阳神的辽宁籍老帅张京天在孙贤禄进球之后就换下了彭伟国胡志军等主力，但偏偏是吕建军和冯峰两名替补球员把辽足送进了地狱。之后气势全无的辽足在最后一轮2-3不敌青岛海牛，而四川全兴在一场早就写好剧本的成都保卫战中拿下八一，辽足与青岛双双跌进甲B苦海。
模糊的老照片
事实上，当时所有人都认为，辽足只是在甲B打打酱油，一个赛季就升上来了，但谁也没想到，辽足这一呆就是足足3年，期间，老将于明、孙贤禄等人逐渐淡出，中生代的庄毅、宋黎辉等人也纷纷转会，与辽足一起降级的青岛一个赛季就杀回了甲A，就连同城小兄弟沈阳海狮都在97赛季升级成功。而辽足依然还在甲B厮混，不过在这个时候，77-78年龄段的小球员开始茁壮成长，加上健力宝青年队归来的李铁、李金羽等人，辽足开始逐渐发威，98年淘汰大连万达杀进足协杯决赛，联赛一路高歌猛进顺利冲A成功，并在1999赛季险些创造凯泽斯劳滕神话，辽小虎震惊中国足坛。
辽小虎
而到了2008赛季，此时已经是中超的第5个年头，当年威风八面的辽小虎只剩下肇俊哲还在苦苦支撑，其他人早已作鸟兽散奔向四面八方。辽足整个上半场仅仅拿到6分，而队内也是矛盾重重，某位核心曾被赵本山当面警告不要打假球，但事实上，从中超元年开始就身陷派系中的辽足对于这类事件早已习以为常，队长肇俊哲曾经在比赛中怒摔袖标表达不满。但仅仅靠肇俊哲和王新欣等人根本无力挽救积重难返的辽足，只能眼睁睁看着他13年后再度降级。
肇俊哲眼睁睁看着球队降级
不过这一次，辽足仅仅用了一个赛季就重返顶级联赛，以杨旭和于汉超双子星为代表的辽宁队年轻一*开代**始崭露头角。在升入中超的第一个赛季，辽足就拿到了第七的好成绩，而在2011赛季，辽足更是拿到了中超第3，获得了亚冠联赛资格赛的参赛资格，只可惜辽足最终放弃了亚冠资格，事后辽足也被球迷称之为“辽跑跑”。
辽足双子星杨旭于汉超
而在中超打拼了几个赛季之后，辽足又开始故态重萌，实力派球员逐渐离开，换来了大把的人民币。这种状态在近两个赛季更是变本加厉，张璐、丁海峰、杨善平、张野、金泰延等主力球员纷纷离去，为辽足赚来了巨额的转会费，但与此同时，辽足自身的实力也受到极大的削弱，直到如今的病入膏肓。而这一次如果降级，谁还会挺身而出率领辽足涅槃重生呢？
