拉球技术的应用归纳是把拉球的种类、重点、技巧及注意事项浓缩在一起，更清晰、更准确、更系统地把握拉球的质量和效果。把掌握好拉球在各个环节上、方式上和时间上的技术应用归纳如下：
环节上有发球抢拉、接发球抢拉、相持球抢拉；方式上有正手抢拉、侧身抢拉、反手抢拉、正反手交换抢拉；时间上有第一时间抢拉即台面上方抢拉、第二时间抢拉即台面下方抢拉。
适合台面上方抢拉的球是高于网、不转球、上旋球、最高点，台上抢拉突出的是快；适合台面下方抢拉的球是低于网、下旋球、出台半出台、下降点，台下抢拉突出的是弧线低、旋转强、落点刁。
重点讲讲拉台面下方的球时（第二时间），除基本规范动作外，关键点要记住和运用：放松盯球慢，瞬间发力快。第一板引拍距离大点、拉球慢点，摩擦旋转上台到中路或左边底线；第二板引拍距离小点、重心向前，以拉侧拐为主，动作迅速抢攻到右边底线。这样拉球，第一板求稳定，第二板求速度，拉左打右两大角，让对手猝不及防。第二板的板型要调整，第一板是把下旋球变成上旋球，板型是立着的，第二板的板型要扑着，与台面约45度角，因为过来的球是上旋或是不转球，要打球的中上部，不然的话就把球打飞了。这个事说起来好简单，但要做到位的话真的还需要加倍努力。
在接发球和相持中出台、半出台的球大约要占八成，不出台的球只占二成，可见把台外球拉好是何等的重要。能拉的球不去拉无疑是丧失了主动权，却要去摆或搓而造成被动挨打。
只要球还未过网首先就要判断是否出台或半出台，这个提前判断的意识非常重要，是决定如何下手的前提，不要等到球过网了再去判断就来不及了。待球过网后已经完成了位置调整且脚站稳准备抢拉了。
特别是到左区的出台、半出台的球更多，除了侧身抢拉外，要善于敢于多用左撩（挂）、推（切）、弹（击）、挑（打）、攻（冲）等主动防守的打法，反手打法的主要功能是为正手抢攻得分创造机会，如果反手能主动拿分那就不得了，所以提高反手相持的能力尤为重要。
不论在那个环节上，出台球，敢上手，只要有拉球的机会（出台、半出台球）出现，一定要果断抢先抢攻，不能迟疑，那怕失败了也不怕，失败多了吸取经验也多了，水到渠成，自然会越过拉球怕失误的心理障碍这道坎，这样也值得。但是，有一种情况要谨慎，不论是接发球抢拉还是相持中抢拉时，如果对方回过来的球沉、飘、晃，而且很别扭，就不要轻易起板，极易下网，最好过度一板，然后见机抢拉，避免偷鸡不成蚀把米。
总之，把拉球技术的方方面面融合、归纳在一起，使人更有灵感，忽然觉得自己终于明白了。
以上所述是我打球的一点体会，诚请阅读的朋友提出意见、纠正错误，本人表示由衷的感谢！
作者：乐在乒乓Lsl