春暖花开，适合锻炼
自2023南京江岛半程马拉松
即将开跑的消息传出以来
小伙伴们对运动的热情
变得更加强烈
为深入推进
全民健身良好氛围的营造
同时贯彻落实
《“健康中国2030”规划纲要》
推广全民健康生活方式行动
2023年建邺区第六届
“万步有约”健走激励大赛
正式启动
热爱锻炼的你还等什么
赶快和叶子一起报名参与
共同增强身体免疫力
养成健康生活方式吧
报名方式与要求
1.建邺区属地机关事业单位和企业单位人员，每个单位参赛队员数 不少于20人 或不少于单位总人数60%，每个单位组建 1—2个队 ，每队 10—20人 。
2.参赛队员需具备持续参与健走的意愿和恒心；要有较强的团队意识，每日上传健走数据。
3.各单位设定领队、联络员各1名，并设计好队名。
咨询电话：025-87724887（周一至周五8:30—17:00）
健走赛程
1.热身赛： 4月11日～4月30日（淘汰赛）
2.正式赛： 5月11日～8月18日（同时参加健走示范城市挑战赛、健康体重大赛、健走拓展赛）
进入正式赛的勇士们，不仅可获得定制运动队服，还有机会获得健走达人奖、万步活力奖等荣誉。
健走课堂
健走不只是“迈开腿”这么简单，科学的健走可是有窍门的哟！可别小看健走运动，科学规范，长期坚持，有助于提高心肺功能，对骨骼肌和骨质积累也有很大好处，对高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松等诸多慢性病有预防和辅助治疗作用，与踢足球、打篮球等激烈的运动相比，是一种更安全有效的选择。
“万步有约”健走激励大赛引入“互联网+健康”理念 ，借助机关、企事业单位“团队”相互激励，倡导督促参赛人员养成日行万步的良好习惯，最终实现身体指标改善和预防延缓慢性病发生。
江湖倩影
建邺区从2016年起已连续5年参加全国万步有约健走大赛， 人数由首届的161人增加到2020年的1259人 ，有90%以上的参赛队员万步率在80%以上，队员们健走后的BMI、腰臀比等身体指标和血压、血糖、血脂、骨密度、肺功能等主要慢性病基础指标有显著改善。
“健康建邺 万步有约”
我们不见不散
一起走起来