高度近视最主要是因为眼轴拉长把视网膜慢慢撑薄（眼轴增长1mm相当于增长300度近视），因此高度近视人群的视网膜裂孔和脱离的概率比平常人要高，所以为了保护视网膜，对于参加过山车、蹦极、跳楼机等极限运动能避免尽量避免，且跳水、足球、网球、蓝球、拳击等剧烈运动也需谨慎选择。
在日常生活需要有意识保护眼睛，避免受到猛烈撞击到头部，还有一点，生宝宝的时候也有可能会导致视网膜脱落，所以在生产前需要体检。
眼底检查眼底没有异常情况一年进行一次体检，有异常遵医嘱。若眼睛感觉不适：视物模糊视力突然下降视野缺损看东西扭曲，视野区出现几个黑点、出现大量飞蚊，立刻去医院检查眼底。
对于平常眼睛的护理：千万别乱揉眼睛！！
对于高度近视来说，最好的放松眼睛的方式就是眺望远处，不是一直盯着一个地方看，很多人喜欢只是看远处树，这个是不正确的，最好是看远处，往高处走。
爬山眺望，对于现在很多高度近视的人群来说容易比较疲劳，也可以尝试下冷敷和热敷，但是眼压高不适合敷眼睛。如果你不确定自己眼压的情况，保守起见，远眺最好。
另外平时遇见看不清的地方就别看，眯着眼睛使劲看非常伤眼睛。
尽可能远离手机。高度近视保护眼睛最好的方式就是防止度数加深，少看手机（近看手机多了容易视力疲劳加深近视），千万别听成年后眼睛度数就稳了的说法，只要你一直用眼过度，眼睛就会一直疲劳，成年后眼睛度数进一步加深的人比比皆是。
对于眼镜选择，像小编600度高度近视是一刻都不能离开眼镜，拥有一副把视力矫正到适合自己高清舒适的眼镜必不可少，小编个人觉得，高度近视没必要在眼镜上省钱，配眼镜最重要的是什么？
是验光！选择一个认真负责的验光师，配一副合适的眼镜会大大降低视疲劳。如果感觉度数不够，尽快去更换，因为因为看不清导致的习惯性眯眼，会进一步加剧近视甚至导致视力下降严重到弱视。往往越是逃避验光和检查，越改变不了眼底的情况和近视的度数。
吃什么对眼睛比较好呢？一般来说就是胡萝卜素、蓝莓素、越橘叶叶黄素这些产品和鱼油，在经济条件允许的情况下吃这些没坏处的，但是不可能起到立竿见影的效果，平时多运动多吃蔬菜水果也对眼睛很有好处！
（来源：长治爱尔眼科医院）
（责任编辑：张文卫）