在迈开步子跑的第一天，阿甘就已经学会了成功的秘诀：如果我想去哪里，我都是跑着去的！”人生就是一段漫长的旅程，而生命就是一场奔跑。
前言
5月26日继首场热身赛4:1击败上港后，李铁的国家队在和申花的热身赛里4:0获得胜利。两场比赛打进8球失掉1球。李铁在国家队开始逐步打上自己的执教烙印，面对着后四场40强赛除了进攻、进球，获胜别无他途的局面，李铁和他的国家队给出了答案----跑起来再说。
谁是跑动距离冠军
你知道足球场上单场比赛（90分钟）跑动距离最长的记录是多少吗？
答案是：16100米！那是2001年世界杯预赛英格兰对阵希腊，大卫-贝克汉姆创造的，那场比赛90分钟时间，贝克汉姆一共跑了16100米，并且在比赛补时阶段用他的任意球破门完美收场。
小贝的标签是“圆月弯刀”，精准的边路传中和无解的右脚弧线任意球是小贝的成名绝技，而在决定性战役里创造纪录的跑动距离，恰恰证明了出色的跑动能力是顶级球员立足的基础也是一支球队获得胜利的保证。
跑进英超的郑智和李铁
中国最能跑的球员其实并不是被大家称为“跑不死”的李铁，而是郑智。郑智在留洋英国的比赛中平均跑动距离达到了11000米，
而李铁在比赛中能跑出12000米以上的高数据，整个生涯平均跑动距离在10000米左右。
李铁和郑智在英超的成就，现役国脚无人能及。除了自身技术能力突出和球队位置需要的因素外，达到英超标准的跑动水平，是他们立足英超的核心奥义。
最能跑的卓尔
那么2019赛季中超球队的跑动距离冠军是那支球队？
答案是：武汉卓尔。19赛季武汉卓尔以 3257515.6米的全队赛季跑动距离成为了中超最能跑的球队。这支球队的主教练叫李铁。作为升班马武汉卓尔以12胜8平10负积44分的成绩位居联赛第六，靠的就是全队不停歇的奔跑来弥补自己技术能力的不足，在没有特别大牌球员的条件下，踢进了中超前六。
跑不动的国足
除了技术能力的不足，国足的跑动能力和球员的跑动意愿一直被人们诟病。
2011年2月，中国足协曾在香河基地组织了第一次全国足球教练员大会。席间，临时担任国家队体能教练的苏格兰体能讲师弗兰克，用两个小时，以《中国男足亚洲杯体能分析》为题，就中国队备战亚洲杯的体能准备及日常体能训练进行了专题演讲。弗兰克指出，中国队在备战过程中的体能储备很难达到比赛强度，仅仅只是在“维持”，认为国足在体能训练方面存在着误区，缺少爆发力训练。亚足联在亚洲杯期间聘请的一家专业数据公司提供了一系列数据，结果显示：中国球员在亚洲杯期间场均跑动距离，甚至还不如印度队！
在中国队和塔吉克斯坦的热身赛后统计中，本场比赛中国队跑动距离103.1千米，塔吉克斯坦跑动距离106.4千米，比中国队多跑出3.1千米的距离。
跑动出战术，跑动出机会。不愿跑、跑不动要想在比赛中踢出高水平在现代足球中几乎不可能。
李铁带着国脚们一起跑
接手国家队的李铁干的第一件事就是让球员们跑起来。
在结束了国家队第一阶段集训接受央视采访时李铁这样介绍了国家队的训练和成果
“这段时间训练强度非常大，我们做了很多身体方面的测试，包括YOYO、25米折返跑、10米、30米冲刺速度，还有弹跳的练习。”在广州集训的时候，我们做了一次体脂含量测试，大部分球员都是10点几，个别球员11点几。然后在4月4号，也就是时隔3个月之后又做了一次体脂测试，我们最高的球员是9.9，大部分球员是在9.6。最好的张琳芃，是在8.1，杨帆、刘云是在8.3、8.4左右，这都是非常棒的。”
国脚们在李铁的账下，开始了自己的不停奔跑的训练。李铁的信号很明显，不能跑的我不要。
谁能跑谁上场
训练如此，比赛也是如此。
中场球员的跑动能力在433中保证了高位压迫和整体防守的球场覆盖能力。在两场比赛里，吴曦、金敬道两名球员得到了李铁重用。
在中超联赛官方公布的2019赛季联赛前25轮的球员跑动距离数据中，第3名是江苏苏宁队的队长、国脚吴曦，他的跑动距离也超过了250000米，达到了250478.9米。
在2018赛季中超的一次技术统计中，金敬道在19场联赛的总跑动距离为211859.2米，场均跑动距离为11150.5米。而当年最后的技术排名中金敬道高强度跑动距离中超第一，总跑动距离中超第二。
同样池忠国也是以体能出色跑动积极作为立身之道的球员。2017年的中超联赛技术统计里当时延边富德的中场核心池忠国赛季23轮比赛出战了22场，平均每场的跑动距离达到10511米排名第一。
排在第三的是来自广州富力的唐淼总跑动距离为224295.9米
排在第五的是上海上港的队长王燊超，跑动总距离218947.9米 。
这样的跑动数据，就不难理解为什么唐淼和王燊超占据了两场热身赛球队首发边后卫的问题了吧。433里的边后卫上下的往返能力，是助攻的保证也是后防及时弥补空挡的根本。
锋线上得到重用的韦世豪、艾克森是目前国足阵容中最能跑的前锋。
通过这些，李铁明白的告诉了自己球员，我用人，不求最贵但求能跑。
结语
抛开为了面子上海两强多少会给国家队放点水不说，被别人打进4个怎么说也不光彩。赛后接受的上港和申花球员们都提到了国家队的比赛欲望。在没有技术统计的情况下，国家队比沪上两强能跑是一个可以做的猜测。球场的欲望只能通过不懈的奔跑和每球必争的态度来体现。
跑进了英超的李铁，带着卓尔跑进了中超前六。希望李铁和他的队员们在通往世界杯的道路上越跑越远。
当我们奔跑时，风会告诉我们，人生就是一段漫长的旅程，而生命就是一场奔跑，坚守勇气，向前奔跑的人会看到比他人更多、更美丽的风景。只要奔跑，路就会在脚下延伸!