打出正确的高远球的体验是：舒展，优雅，轻松不费力，再配上一根好的拍线，声音特别动听，尤其是女生打出来，那绝对是球场上一道亮丽的风景，无论是从视觉冲击，还是球技所散发出来的魅力，真的是全方位的美妙，吸引观众无数。那一刻，你就是球场的主宰，你就是众男生心目中的羽毛球女神。
新手练习高远球注意事项
1、培养高远球意识
何谓“高远球意识”？简单说，可以理解为不回避！明明知道自己打的高远球不到位，还要打，即便是仅仅回到对方的中场被爆杀，也不要放弃打高远球。
2、勤练习
冰冻三尺非一日之寒，高远球也是同理。如果想要打好高远球，必须日复一日地练习，无论枯燥与乏力与否，坚持才有希望。「只听会忘记，只看会模糊，只有我亲自天天练过的我才会真正刻在骨子里。」在实践中检验技法，是通往成功最好的办法之一。
3、练好挥拍
高远球练习前期的核心是挥拍，然后才是打球。部分球友急于求成，忽略了挥拍这一重要的部分，这将会导致动作变形和运动损伤。
也有很多女生说，自己胳膊力量不大，高远球肯定打不远。
大写的：错！！！
高远球技术是一个靠身体、肩膀、小臂、手腕协调发力的过程，不是单单依靠胳膊的力量的。发力发好了，就可以起到一个四两拨千斤的效果，这也是为什么很多小孩子看来个子也不高，身体也不够壮，但是高远球打的又高又远的原因。
其实高远球学习大体分为三个部分：击球前动作，击球动作和击球后动作。
击球前：
首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己正手前上方的位置。以右手握拍为例，击球前的准备姿势是左脚在前，右脚在后，重心在右脚上 左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。（左手握拍则相反）
击球时
由准备动作开始，大臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕（拳心朝上），然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球。
击球后
持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚。
很多女生觉得高远球动作已经学会了，但回球质量依然很差，为什么呢？下面列出球友常出现的几点问题。
不 侧 身
很多女生打高远球不侧身，或半侧身，这样单靠手臂上的发力，很难把球打到后场。利用侧身，可以很好的借助躯干的发力。同时，可以增加动作的隐蔽性，便于结合其他高吊杀击球。
解决方法：加强下肢力量训练，提高蹬地转体意识。
击 球 点
击球点没有选择在右肩的前上方，偏低、偏前或偏后。通常是偏低的更普遍。
【1】击球点偏低，容易使挥拍不够充分，更加影响发力。击球的时机或早或晚，就会打不到球，或者打到拍框上。
【2】击球点偏后，回球一般飞得高，且球速较慢，容易被截杀。主要原因是判断不及时，启动慢、移动慢，,导致击球时人在球的前面，击球点偏后。
解决方法：正确的击球点，需要成千上万次的击球，但最根本还是挥拍！没事多挥拍，让肌肉形成记忆。
抬 肘
抬肘位置要适中，不能太高，否则不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。
解决方法：高球动作注意连贯性，可以对着镜子挥拍观察自身动作是否连贯，并加以练习。
高远球练习前期的核心是挥拍，然后才是打球。部分球友急于求成，忽略了挥拍这一重要的部分，这将会导致动作变形！！更别说打出高质量的高球了。
高远球是必学的基础击球动作，也是女生纵横球场，展现女神气质的炫酷技能，赶快转给你身边打球的女生吧。