当下，广州又进入了最难熬的湿答答季节，去湿也成为了麻麻们的头号任务……哎哎你不能吃这个，你要喝这个，这样才祛湿——当妈妈们又打着“为你好”的旗帜拉着孩子应对春季潮湿大敌的时候，宝贝们通常是知其然而不知其所以然————
哪湿了？祛啥湿？
宝贝们是不是这样跟你呛声了呢？别急，今儿童小游为大家推出适合大人小孩一起看的祛湿科普贴，找上孩子一起学习，秒从“大湿”成为真正的祛湿大师！
别得瑟，先看看自己是不是“大湿”！
只要不幸“中招”两条以上，那就有“大湿”潜质了，快点一起研究本技术贴，撕走“大湿”标签吧！
湿从哪里来？
谜一样的湿气是怎么形成的呢？从身体外面找可以归咎于潮湿的阴雨天气，这种天然的“湿”通过呼吸和皮肤摄入体内————究竟有多潮湿，我大南方的宝宝都深有体会！
再从身体外面找原因，可以归结为贪吃垃圾食物，爱喝冰冷食物，不爱运动，四季爱吹空调，导致消化不好，经络不通，当然“湿”觉不爱啦！
那么！究竟！
湿是什么鬼？
这种我们看不到摸不着也测不出来的“湿”，其实和我们的消化功能密切相关。每天我们吃进去的食物，经过新陈代谢，便产生不少湿邪毒素，如果脾胃运化功能好，这些湿邪能通过大小二便排出体外，但一旦脾胃功能变得虚弱，湿就滞留在体内，成为一种诱发疾病的因素。
所以，如果宝贝们都成为“大湿”了，妈妈们当然急了——因为这是要生病的节奏啊，湿疹、皮炎、感染等最爱“大湿”们了！
怎么祛湿啊？
在这坑爹的冷热交替的春季，相对湿度可高达90%，真不骗你！大南方感觉天天享受冷桑拿，防湿防潮、祛湿养生是当务之急！
吃什么？
在吃的方面，春季应保持少冷少甜的饮食原则，因为这会引发脾虚引发湿症，所以一家人要互相提醒水都要喝温的！另外可以多吃祛湿的食物，吃东西祛湿，孩子们最喜欢了！
祛湿小清单
土豆、燕麦、薏米、小米、红豆、赤小豆、芡实、胡萝卜、山药、牛蒡、冬瓜、玉米、水芹、扁豆、鲫鱼、马齿苋。
祛湿粥也能针对症状玩新花样呢：
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
4、肾虚：薏米红豆加黑豆
5、脚气：薏米红豆加黄豆
6、咳嗽：意米红豆加梨
7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛：薏米红豆加南瓜
9、体虚、夜尿过多：薏米红豆加芡实
做什么？
第一，预防湿气入侵
祛湿当然就要保持干燥了，首先要杜绝潮湿的环境，家里可开抽湿机、放置吸湿剂，床铺和衣物一定要保持干燥清爽！如果从户外回来，最好是换一件干衣服！洗澡洗头后，一定要擦干和吹干，特别容易长湿疹的部位要保持干燥啦！
第二，运动排解湿气
适度的运动不仅能增强孩子的体质，提高免疫力，还可以助消化、促进气血流通，进而防止湿邪的产生。
第三，泡脚丫祛湿寒。
学校最爱搞“给家人洗脚丫”的活动啦，其实最适合举办的时候就是春季了，因为泡脚可以驱寒祛湿，互相洗完脚丫，一边分享故事一边泡脚，多爽啊！
第四，常按祛湿穴位
按摩和敲打固定穴位，也能促进血液循环，通经脉，起到祛湿的作用。一起和爸爸妈妈找一下这三大祛湿穴位吧。
看在肌肉小正太朱利亚诺斯特勒那么拼的份上，怎么说也要给同班的小萝莉们转发一下，没什么，真的只是分享祛湿……
童小游提示 ：
近期出现长时间的阴雨天气，适逢春季流感、*脑流**、手足、风疹等传染病的高发季节，也是请假条井喷的时候，如果家里孩子有发烧发热等，一定要及时就医，完全退烧48小时后才让孩子回校上课哟~
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