af篮球玩法教学 (af基本动作教学)

AF篮球教学-手指运球详细教程终结篇!

本来不想再说手指运球的,无奈问的人实在太多,加上还有问如何学AI的大幅度变向,手指运球和普通运球到底有啥区别====,AF君我决定,再出最后一期终结篇,文字+图+视频,包你会!如果还是不会,那当我没说~

运球幅度介么大,偶就问乃怕不怕!

文章最后视频有相关介绍,还请仔细观看哟!

AF篮球教学-手指运球详细教程终结篇!

1力量判断

先通过弹钢琴运球来判断你的手指是否有力量,记住5个手指都要拍球,拍球的过程中手臂不要发力(视频中有完整讲解)。如果每个手指都可以顺利将球拍起,恭喜你,可以进入下一步了。

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2运球手型

手型分为两个步骤,先是按照下图双手包住球

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然后双手上提,拇指触球,用双手手指第一节触球发力,注意手指位置是在球的上半部分,不是中间

AF篮球教学-手指运球详细教程终结篇!

如果运不起来是正常现象,这是因为手指不够灵活不足以把力量完全发挥出来,不过只要练习足够,一段时间后就可以顺利的把球运起来了

3发力方式

之前的教学说过,手指运球就是全靠手指发力,不要用手臂去带动手指,如果总是改不了或者说控制不住,可以采用手臂伸直的运球方式来锻炼手指灵活性,具体如下图

AF篮球教学-手指运球详细教程终结篇!

其实就是基本训练运球的最后一个动作

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正确的运球方式(手臂几乎不动)

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错误的运球方式(手臂来回晃动)

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4练习方法

明白以上要点之后,我们就可以开始练习手指运球了!要循序渐进的练习!因为一开始手指不够灵活,所以要先用手臂带动手指,等球弹起来之后逐渐缩小手臂之间的距离,然后利用惯性迅速发力运球,大功告成!

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原地运球掌握之后必须得走起来运,任何动作都是如此,原地-移动是练习运球的必经之路。

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5视频演示

图也上了,字也写了,再看不懂, 只有上视频了!不吹,看我的视频没有学不会的动作,如果有,那就多看几遍~

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