从小生活在西安的张晨显露出不俗的足球天赋，加之张晨自己非常努力，他很快在西安市的小学足球赛中露出尖尖角，没过多久便被市业余体校相中。
1998年暑假，张晨和母亲回到上海休假。由于假期太长，母亲怕他竞技状态下降，就将他送到浦东青年队训练。没想到张晨一眼被教练相中，于是就留在了浦东队。
之后上海浦东队变身为上海中远及上海国际，张晨始终是球队的替补门将，是王志罡与江津的替补。
2004赛季结束后，随着江津离开国际队后，年轻的张晨便进入了主力阵容。最近两个赛季，他一直以主力门将的身份为国际队把守球门。在国际队西迁西安后，张晨依旧深得成耀东指导信任，担任球队主力门将这两年的发挥还算比较稳定。尽管没有特别出挑的发挥，但是也很少有低级失误的时候，属于一名态度勤恳、状态稳定的门将。
上海国际主力门将张晨
2006年赛季申花队的门将位置一直受到诸多麻烦的困扰。尽管引进了国门刘云飞，但这名问题门将在来到申花后，却是问题多多；老将虞伟亮则状态起起伏伏，表现并不稳定；小将周亚君则缺乏比赛经验。
申花在2007赛季迫切需要一位中生代门将，于是申花向张晨抛来了橄榄枝。加盟申花不久后，申花与联城合并，原本以为回到上海能继续打主力的张晨倍感失落，毕竟当时王大雷是时任申花投资人朱骏的“宠儿”。效力申花队的三个赛季里，张晨的出场机会寥寥，完全被王大雷“压制”。
2010年初，申花张晨通过球员互换的方式，被租借到了中甲球队浦东中邦，而作为交换的中邦门将董雷则将在新赛季为申花队效力。张晨2009赛季在申花只获得了两场亚冠比赛的出场机会，在中超联赛中连替补的位置都没有获得过。
代表申花出战亚冠的张晨
2010赛季，张晨作为中邦队主力打满了整个赛季，表现优异。在浦东中邦将中甲资格转让之后，张晨被另一支中甲球队沈阳东进招致麾下，继续自己的职业生涯。
出击果断的张晨
之后，张晨又辗转成都天诚及嘉定汇龙。2018年初，三十七岁的张晨选择退役。退役后的张晨成为嘉定汇龙队守门员教练。