事情是这样的：
有网友偶遇谷爱凌在街头跑步，
照片中，
谷爱凌身穿蓝色运动上衣，
下身穿黑色运动短裤……
笑容阳光自信。
她的妈妈骑着自行车在旁边跟随。
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这位网友说：
偶遇飞奔的谷爱凌！
超幸运的一天。
在北海公园北门，
等红灯的时候，
偶遇谷爱凌和妈妈谷燕！
非常阳光非常健康……
头巨小脸巨小，
身材超级棒，
皮肤也发光，
一整个美住了！
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还有一位网友说：
谷爱玲刚才从我车旁边跑过去，
美哭了好吗……身材绝了，
我激动到飞起来，
后悔没有打个招呼！
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对于网友在街头偶遇谷爱凌跑步，来看其他网友们是怎样评论的：
1、让男足情何以堪
2、永远棒棒哒！阿姨爱您，我这个年龄还是第一次追星，也是情不自己啊！我家女儿也好喜欢您！加油！正能量的中国女孩！
3、女性练出腹肌更不容易，要坚持锻炼，向冠军学习运动。
4、天赋，习惯，性格，爱好。中国孩子补课
5、谷妹是个标准的中西血统结合的美女，身材，肤色，五官等长得很好看，不但是世界顶级运动员，而且是世界排名第一的斯旦福大学的学霸，又很爱国，称得上奇女子！希望继续努力！
6、看着人家姑娘的六块腹肌，再看看国足，天啊，我在想他们是不是去养膘去了
7、成功的背后必然是努力的付出，加油
8、这腹肌比男足还漂亮
9、真抗冻啊！身体素质棒棒的
10、身材真好
从网友们的评论中看出来，
大家都说谷爱凌的身材好，
特别是性感的腹肌抢眼。
在此送上她的腹肌照
给健身的小伙伴们感受一下，
这样的腹肌有没有超过你？
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从图中可以看出，
平坦的腹部上没有一丝多余的赘肉。
左边是谷爱凌之前在社交媒体上，
晒出在健身房锻炼的照片，
右边是网友在街头偶遇谷爱凌的身材照。
女生想要秀出
这种轮廓分明的腹肌真的很不容易，
不仅要体脂低，
还要有一定的肌肉量。
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要知道
女生练肌肉天生没有优势，
因为女生先天的激素“劣势”。
说得直白一点就是 女生没有*丸睾** ，
体内促进肌肉增长的激素含量
远远低于男性。
激素水平会影响肌肉的状态，
其中雄性激素睾酮被认为
对肌肉生长有明显的作用。
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睾酮会促进蛋白质合成，
抑制蛋白质的分解。
因此即便是同样不爱运动的人，
男性也会比女性壮实一些。
肌肉训练
也会进一步刺激睾酮的分泌，
但这种刺激作用在女性身上并不明显，
所以从先天条件上来说，
女生们即便想练肌肉，
难度也比男性更大。
所以女生们放心大胆地去练，
就你那点运动量
身上的脂肪都消耗不掉，
还用担心练出一身疙瘩肌肉吗？
要问女生
体脂多少可以见腹肌，
一般体脂控制在18%左右。
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健身的小伙伴们
如果也想要像谷爱凌
那样秀出性感结实的腹肌，
不仅要降低体脂，
还要加强腹肌训练。
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想要性感的腹肌就抓紧时间练起来。
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