对于健身的女生来说，运动bra是不可或缺的常规*器武**。
女性每奔跑1英里，乳房的移动距离是134米，
就是说当你跑完一场42.195KM的马拉松后，你的咪咪也跑了3.5Km。
基本就残了....这还没说咪咪周围被肩带弄的各种勒伤，擦伤。
这种大幅度的摆动，使胸部的弹性纤维受到永久性伤害
从而导致胸部下垂！！！！
一件能保护乳房的sport bra
与一双避免双脚受伤的训练鞋同样的重要！
为什么要穿运动bra？1专业保护
乳房是没有肌肉的，只有韧带和皮肤起主要的支撑作用，
一旦受伤，几乎是不可逆的。 一朝下垂，终生后悔~亲！
如果咪咪大，激烈运动中他们的最大跳跃幅度能达到14cm。
就算是34A/75A的咪咪测试中，他们的震动幅度也能达到4cm。
2舒适度
运动Bra的面料都选用快速排汗面料，而普通Bra多为棉质，经不起运动时的排汗量。
运动Bra结构专门设计，这将能避免Bra与肌肤长时间的摩擦而导致的损伤。
3支撑性
运动Bra可以减少 78%的胸部晃动！
影响运动 bra选择的两个主要个体因素。
1．*杯罩**的大小
2．运动的激烈程度
怎么选择运动bra ？
首先定位自己的运动范围，不同强度和冲击力的运动都有相对应的bra可选：
低冲击运动（low impact）
一些非常缓和的运动，不至于让身体呈不自然状态的运动都可以考虑为低冲击运动
如散步，瑜伽以及类似的拉伸运动等。
中等冲击运动（medium impact）
大多数适当的健身房运动都属于中等冲击运动，如：力量练习，有氧健美操，普拉提等。
高冲击运动（high impact）
几乎所有需要双脚同时离开地面的运动（哪怕是瞬时双脚同时离开地面，如跑步）
和高低强度间歇循环的运动都属于高冲击运动。
比如除了跑步这个典型的高冲击运动以外还有跳绳， 有氧搏击，篮球/足球等。
如果你是AB*杯罩**
推荐款式：绝大多数的bra都能为你提供足够的保护，但是压缩式运动内衣(compression sports bra)可以靠面料的弹性把乳房压向胸部，对偏小的胸部起到很好的保护作用。
好的压缩式内衣不会有呼吸不畅的感觉，你足可以穿着它做瑜伽或力量训练等小振动的运动。
如果你是C*杯罩**
推荐款式：全*杯罩**式运动内衣(Encaps-ulation sports bra)就是把整个胸部包裹住，利用弹性肩带把胸固定住。而且宽的肩带、侧翼和背部设计(工字、复合或交叉等稳定防滑结构)会把压力从敏感的肩部和胸部转移分散到背部和腋下，舒适性比上一种大大提高。
如果你是D或D+*杯罩**
推荐款式：特殊结构运动内衣(Special construction sports bra)在全*杯罩**的基础上更加强了对胸部的保护和收紧，主要特征就是胸前或胸后有一大排挂钩，说实话，看看就知道减少胸部晃动是多么难的一件事了。
┗|｀O′|┛ 嗷~~ 突然好心疼大胸妹子有木有
PS: 准备两个等级的运动bra，会让自己更得心应手。
如：C/D Cup的女性可以准备高支撑和中支撑两款运动Bra。
而A/B Cup 女性则可以准备低支撑和中支撑运动Bra。
再PS试穿Bra小tips:
为了确保万无一失，试衣服的时候你最好在试衣间里原地跳一跳，看看胸部的晃动情况——不晃动是不可能的，除非你真的没什么可晃的——上下左右晃动的幅度在3厘米以内是可以接受的。还要记得像跑步一样摆臂，感觉胳膊内侧有没有和bra特别的摩擦。如果这些都没有，基本上这个bra就是你的了。
如果买来的Bra想用来跑马拉松 , 这就买新跑步鞋一样，也要渡过一个磨合期才能用它来参加长距离或是马拉松。还有一个小窍门就是：在容易磨损皮肤的地方适当涂抹一些润肤乳。
运动bra推荐 Nike
NIKE内衣是很多女生的第一件专业运动内衣，
运动Bra细分支撑等级。钩子家的Bra配色多样而且好看。
Adidas
有为亚洲女性的纤细骨架设计的内衣，贴合性更好。
整体很好看
Nike或者Adi的运动bra足够应对中等强度运动
安德玛Under Armour
UA家的面料，真心舒服。 款式和配色目前较少，价格较贵。
Shock Absorber
英国非常有名的一个运动内衣品牌，一般的内衣在运动中最多能减少乳房38%的晃动，Shock Absorber的内衣则可减少74%以上的晃动，能有效的避免乳房因为剧烈运动带来的伤害。
Moving Comfort
美国老牌运动Bra品牌。一个获奖无数的内衣老品牌
Moving Comfort 官方网站提供了很专业的内衣挑选流程，可以根据你选择内衣的习惯，帮你推荐适合你的内衣。
Moving Comfort Juno 则是一款专门为高强度运动设计的高支撑内衣，也是最受跑步的大胸妹子欢迎的一款
CW-X
华歌尔旗下产品，世界上最优秀的sport bra之一。
以压缩式紧身衣compression sportwear著名。
有的5点支撑技术。对于大胸的女生，是不错的选择。
还有2xu，专供大胸的enell。
爱美是每个女士的天性，保护好脸的同时也请保护好胸部。