古代兵士的体能素质如何？答案是：比现在高出很多。现代中国，有一个非常重要的体育项目，就是足球，而在古代则是摔跤和射箭。在古代的中国，几乎每个朝代都有一支专业足球队。这个专业球队的训练也非常严格。但有一个最大的问题，就是球员受伤的几率很高。比如汉代时，刘邦建立了自己最精锐的*队军**——汉军。当时他手下也有一支队伍专门负责训练摔跤运动员，这些运动员个个都身怀绝技：高者丈余，中者手能接之；下者二尺多寸，足能登之……可以说都是当时很顶尖的摔跤高手，而这些高手也确实是“久经沙场”。所以说一支部队在战场上能不能取胜，就看这一支队伍中哪一些人擅长摔跤。而摔跤则又跟士兵们的身体素质息息相关，毕竟在古代打仗不像现在这样讲究“科技”——“人海战术”——“无坚不破”等。
古代人更看重的就是个人单兵作战能力；而想要取得战争胜利，这就需要个人有足够强的体力、反应速度和反应力量，以及快速运用自己的*器武**进行战斗等……所以说现在人们都说中国军事力量强大是因为中国古代*队军**特别能打。其实这一说法也不无道理但并不夸张，比如从历史上看：我国古代的战争以冷兵器为主（刀、剑、枪、戟等）；而西方国家主要以热兵器为主。所以中国*队军**的战斗力，并不是因为中国古代很能打，而是因为中国*队军**在战场上的作战能力强。
那么我们再来看一看古人们都是如何训练的吧！
在战国时期，秦国为了统一六国，就对六国的兵士进行了严格的训练。比如秦国有一个叫王翦（读音fā ng）的人，他率领了一支*队军**出征。
当时有一个士兵拿着弓箭和王翦对阵。这个士兵弓箭百步之上皆中之，百步之外皆不能中。最后还是王翦用自己独创的长弓将这个人打败。
这是怎么回事呢？原来那个人不会射箭呀！
于是王翦就给他演示了一番如何射箭。
这个士兵先站到弓箭旁边，然后拿着弓箭把弓弦拉满，最后又对自己进行了一番测试：看看自己的箭技如何？
结果呢？
结果是：这个人一箭没中！于是王翦告诉他，你不会射箭，因为你的弓箭太长了。但其实在古代射箭并不是这样，古代的弓箭就跟我们现在的弓箭一样短。
当时，王翦把所有能拉满弓的箭都给这个士兵试了一遍，结果都拉满了弓。王翦认为他可以直接上战场了！
于是这个士兵就真的在战场上用自己所学知识和长弓大戟与秦朝*队军**作战。
所以现代社会中，有很多人也在练习各种体育运动。当然这些运动更多是在锻炼身体和意志；但也有些人则是为了达到某种目的而去进行体能训练。
比如今天我们很多人都喜欢“吃鸡”这款游戏！那么如果想要有一个比较好的游戏体验感，那么肯定是“吃鸡”最重要！
但你知道吗？
在古代战场上吃鸡也是一门技术活啊！当然了，这个游戏最重要的就是，你要吃得多！而你在吃鸡中能够多获得经验和金钱，这是最为重要的。
在古代吃鸡中，最厉害的玩家往往能够用很少的钱赢得胜利。其实这也挺好理解的。毕竟我们今天玩游戏也不是为了吃鸡，而是为了娱乐；所以“吃鸡”就成了一个非常重要的目的。
虽然古代人不像我们现在这样讲究体能训练了，但古人们在实战中同样是非常重视体力训练。
比如在春秋时期时，晋国就经常派人去训练士兵们“跑”（跑起来）和“射”（射箭）。
因为当时晋楚两国经常会发生战争！
当时楚国人有一个叫蔡和声的人，他发明了一种训练士兵们“跑”和“射”的方法——叫“打马”（古代称跑步为打马）。
他把所有士兵分成若干组：一组站在一个特定位置上（比如马前面），然后用弓箭射这组士兵；另一组士兵也是站在同一位置上，然后用箭去射那一组。最后再看看哪一排的士兵能够获胜之后又会怎么样……
这个训练方法虽然听起来很残忍、很血腥，但也确实很有效——因为当两个人站到了一起时：你看哪一队的士兵比较强壮？你看哪一队的士兵比较弱？最后哪一队胜利了？于是就这样训练士兵们的跑步和“打马”。
在《三国志》中有一个叫张松的人，他也是一个擅长“跑”（跑起来）和“射”（射箭）的高手。当时他还被晋军所用，当晋军和楚国打起来时，张松就带领自己的队伍去“跑”。
在《三国志》中还有其他一些类似的训练方法：比如，东汉时期，有一个叫陈蕃的人，他发明了一种训练士兵跑步的方法——在地上画一条线，线两旁各放上一个杯子（这其实就是今天我们说得杠铃）。当所有人在线前跑步时：谁最先到达线的两侧杯子上分别放上什么东西；谁先到线后把手拿起再放下；谁又快到线后用手拿起……
陈蕃是这样训练自己手下的士兵，而他自己也是非常喜欢跑步。所以当时在陈蕃周围有很多跑得快而且还能用各种方法训练士兵跑步技巧的高手。
而到了唐朝时期，唐朝统治者也经常会派出很多“长跑大师”去训练他们*队军**里的士兵长跑技巧：这些人会把整个国家里所有能走路和跑步的人都召集起来，然后分成几个组进行赛跑。
最后一组跑到前方去叫前面跑得快、又会用各种方法去跑路、还能用各种*器武**打掉前面那名士兵（这其实就是“拔河”）的方法。
而这些长跑训练在唐朝*队军**里很受欢迎，因为这样部队可以锻炼出士兵们更好、更强的体魄——也就是今天人们常说的：身体素质好！