1.考前一周怎么安排训练？
考前一周拿满分的同学，主要是保持体能，多挖掘细节，模拟考场突发情况。重点是不要受伤。暂时不要碰足球、篮球等物品。
非满分考生还是要多储备体力(考前3-4天准备一次大强度\负荷训练)，多注意技术环节，懂得取舍，重点训练。比如50米压枪技术，实心球指法技术，立定跳远空中走腿技术，走39.5分，或者两个项目都不完美，哪一个接近0.5步。
2.入学考试前两天可以去指定考场的操场吗？
大部分考场可以在考试前两天进去看看。每个学校都有具体的开放时间，具体时间应该问自己的学校。
3.中考体育穿什么样的鞋比较好？有什么好的建议吗？
正常穿鞋训练，但避免穿篮球鞋(重)、无鞋带鞋、新鞋。不同的考试项目对选鞋有不同的要求。考试当天可以带很多双鞋进考场。
4.体检赶上生理期怎么办？
体检有延期的机会，这个机会是为了照顾特殊情况下不能正常参加考试的同学。
5.考前一天需要注意什么？
第一个是准备考试当天需要的东西，比如准考证，考试的器材设备。考前一天做四个不:不洗澡，不熬夜，不大量运动，不乱吃。
6.考前喝葡萄糖有用吗？什么时候？喝多少？
考前喝葡萄糖是有用的。建议考前半小时饮用(小肠吸收需要时间)，最好控制在250ml以内。喝多了容易脱水，要注意葡萄糖的浓度。喝葡萄糖的心理作用往往大于实际效果。避免碳酸饮料。
7.考试当天吃饭需要注意什么？
考试当天不要吃得太油腻太清淡。食物在人体内需要两个小时。所以，考前两小时吃，避*考免**前半小时吃。
8.考体育是想带点热水喝，还是只喝矿泉水？考前吃巧克力喝红牛有用吗？
考体育最好带点热水喝。巧克力和红牛帮助不大，但可以起到心理安抚作用。如果孩子真的想喝，让孩子适当地喝两杯就可以了，但是不能喝太多，不然跑步的时候容易引起胃痛。
9.想延期考试，可以提前申请，也可以当场提交申请？
如确定延期考试，应提前出具证明，并将所需材料及时交给班主任。(具体政策咨询班主任)
10.体检可以延期吗？
当然，有利也有弊。有些学生对正常考试没有信心，所以想利用考试延期的机会，多增加几天训练时间。但很多学校会在考完试后停止或改变自己的自由活动，这也会对后期的系统训练产生影响。
11.考前受伤了怎么办？
几种情况。
受伤了，不严重，可以赶上全市统一延迟检查。可以在三甲医院或者社区医院出具劳损扭伤证明。交给学校教务处或者现场办理。
受伤，很严重，赶不上全市统一延迟考试，申请*考免**。你要去三甲医院开证明，交给学校。
12.在考场遇到紧急情况怎么办？
遇到紧急情况不要惊慌。如果是器材问题(跳绳掉了，仰卧起坐不算，感应不灵敏)等。，可以先不签确认，去找裁判反应情况，争取复试或者看视频的机会。
13.考试前半小时准备活动
徒手操:以活动关节为主，依次为:颈、肩、腰、膝关节、踝关节、腕关节。
韧带拉伸:弓步、侧腿按压、站立体屈曲、坐体屈曲。
考试项目预热活动:每项考试前预习练习动作，70%~80%能力完成动作。如实心球、立定跳、排球、篮球等。
14.如何克服消极心理？
考试时适度紧张是正常的，也是有益的，但是过度紧张会使肌肉紧张变形，影响成绩的表现。这时候尽量采用心理暗示法，暗示“我是最好的”、“我能行”，建立积极的心理导向。也可以用集中注意力的方法，闭上眼睛，深呼吸，像看电影一样思考考试项目的动作要领，排除干扰，以良好的心态去参加每一次考试。
15.孩子考试，家长能怎么办？
父母是孩子的坚强后盾，首先是保证孩子的营养和休息，其次是不要给孩子太大压力，以免压力过大影响发挥。不要吝啬你的奖励和鼓励。考试前，你必须仔细阅读考试规则。这个东西就跟产品手册一样。只有头脑清醒才能知道怎么用。
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