我们都知道肌肉的增肌所需要的一个前提条件就是，需要对肌肉进行一个刺激，也就是健身训练，健身训练一般情况下分为两种一种是无氧训练一种则是有氧训练，无氧训练的增肌效果比有氧训练更好一些，但是有氧训练本身也会增长肌肉，但是我们会发现，如果对于这个训练量的话，专业运动员的训练量其实要比大多数健身者要多，像举重运动员他们的训练也更多是以无氧训练为主，但是他们的肌肉维度却不如健身者的大，那么这是为什么呢？
一、训练方式导致的肌肉差距
两者肌肉外形之所以会有差距其根本原因还是两者的训练方式导致，像很多运动员虽然也会经常进行力量训练，但是力量训练方式却不同，像运动员的力量训练是以训练肌肉的表现力，像肌肉力量、肌肉爆发力为主，而健身者的力量训练则更多是为了更大程度的肌肉生长而进行训练，会更加注重孤立肌肉的训练，简单一点说就是哪里的肌肉不好看就练哪里，会更注重肌肉线条和肌肉维度的变化，他们练出来的肌肉，目的也是为了美感和好看。
二、肌肉训练的目的不同
而造成两者肌肉外形差距很大的另外一个必要因素就是，两者肌肉的训练目的不同，这个也比较容易理解，像举重运动员的训练更多是为了肌肉的力量、而短跑运动员对肌肉的训练则是为了爆发力，长跑运动员的训练是为了让肌肉更有持久力，而像篮球、美式足球这种需要身体对抗性比较强的运动，他们也需要一定维度的肌肉支撑，我们也可以看到像NBA中很多职业球手都会有强壮的肌肉，而健身者练肌肉的目的就比较简单了，那就是为了美感和好看，或者是为了更强壮的身体素质。
三、哪种肌肉更好一些
其实如果要比较哪种肌肉更好一些话，还真的没有办法去比较，毕竟本身肌肉的训练目的和训练方式都不同，就好像你让一个游泳冠军去和篮球运动员比赛打篮球一样，健身肌肉男的肌肉表现更多地体现在肌肉的绝对力量上面，像很多健身肌肉男可以卧推硬拉上百公斤的重物，但是如果让他们去跑步，可能连普通人都跑不过，而对于一些注重有氧训练的运动员来说，肌肉耐力更强一些，但是如果让他们进行一些力量训练，可能也会表现得不怎么样。
所以说两者肌肉并没有什么可比性，但是相比较之下，普通人更适合于健身的训练方式，因为大多数运动员的训练方式过于枯燥而且训练量很大，一般人很难承受，而且很多运动员由于长期高负荷的训练和比赛，往往对身体也会产生一定的影响。
最后提个问题：为什么举重运动员的肌肉维度不如健身者，力量却比健身的人要大呢？