为扎实推进“双减”政策落实，促进学生德智体美劳全面发展，仁寿县文同实验初中结合本校体育工作现状，建立学生体质健康管理长效机制，创新学校体质课程建设，聚焦体育学科核心素养，培养学生体育素养和品质。将体育与健康课程分为必修课程与选修课程。强力推进落地实施，引导学生锤炼意志、健全人格，全面增强学生体质健康。
必修课程：“3+1+1”课程设置，保证活动时间
必修课程重点让学生掌握健康知识、培养学生基本运动技能。在课程的设置上，该校实行“3+1+1”模式，即在每周3节班级体育课的基础上，增加1节年级体育大课和1节全校体育大课。同时确保任何教师不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动，着力保障学生每天1小时校园体育运动时间。
必修课程重点教会学生健康知识。教学层次上把三个年级的教学计划，结合中考的项目分层统一制定。初一学年以身体素质、协调灵敏练习为主，结合羽毛球、足球基本技术的教学。初二学年以力量练习为主，结合排球、篮球基本技术的教学。初三学年围绕中考为核心，加强中考项目的练习。
选修课程：“1+N”发展模式，助推学生快乐成长
除了每位同学都必须学习的体育与健康必修课程，即“1”之外，每位同学还可以根据自己的兴趣爱好和运动需求选择体育选修课程，即“N”。体育选修课程包括篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、田径等、跳绳，健美操等，提高专项运动技能的同时还可以培养健康人格、练出良好体魄、养成阳光心态，最终形成终生体育运动的习惯。
家校合力：增强学生体质，培养意志品质
为培养学生在家运动的习惯，体育老师精心编制《我运动，我健康、我快乐》学生家庭体育锻炼手册。学生可根据实际情况，选择1至2项适合自己个性特点的运动项目，在家进行包括寒暑假在内的每天的体育锻炼。手册前部分记录了国家体质健康测试评分标准和眉山市中考体育评分标准，后部分涵盖建议锻炼内容和锻炼记录表并让家长签字确认，锻炼手册中间还穿插有运动小知识，名人名言和一些与运动相关的幽默片段，让学生的锻炼实现有目标、有要求、有指导、有乐趣、有监督。每期末学校还及时将孩子的体质健康测试、健康体检结果和促进学生身心健康发展的个性化建议反馈给家长，通过各种方式积极建立健全家校沟通机制，有效形成家校协同育人合力。