南安普顿U12青训足球教案

这个运球走廊训练可以促进球员们的触球和运球方向/速度的变化控制能力，从而培养他们对运球的信心。

基本设置

示意图：

实训视频：

视频加载中...

组织方法：

• 球员3人一组 。
• 球员沿着场区预设的“走廊”运球，并且必须运球到走廊的两侧边界，同时要控制好球。
• 球员沿着走廊外侧运球回到起始位置。

指导要点：

• 保持球的移动：鼓励球员在使用正确的运球技术的同时不要让球停下来，尽可能快速运球。
• 个人运球技巧：鼓励球员尝试各种运球技巧动作，增强他们的自信心。
• 控球的同时尽可能多触球：保持脚与球的距离，以便在控球时随时改变运球的速度和方向。

变化：

• 难度下降：可以先教队员原地的运球技巧，当他们熟悉后在进行移动运球技能练习。
• 球员在"运球走廊"上做不同的控球动作（球员或教练选择），并且在返回起点的过程中也执行不同的控球动作。
• 难度上升：多名球员从走廊的两端开始同时运球，相互干扰。

动画演示：

本专题教案是来自南安普顿青训与TCM合作的系列内容，希望能帮助教练们提升自己的青训执教理念，并运用到球队训练中。该系列教案仍在更新中，且免费阅读，欢迎转发、收藏。

点击此处了解更多【南安普顿U12青训足球教案】

青训足球教案设计工具--【涨球】

本项训练教案使用 【涨球】 青训足球教案设计工具完成。欢迎免费使用。

免费青训足球教案设计工具--涨球

#足球教案# #足球训练# #足球青训# #涨球# #运球#