一位60多岁的阿姨说：“我们农民治疗不起，一个月要500多元钱。没钱就只能等死。”

听上去好像很没毛病。而且每个人内心深处都潜藏着负面情绪，经这么一点，一个个都化身为正义的代表，义愤填膺：就是，就是，你说的那些人都是因为有钱，所以才能控制好。

很多人看到了他无私分享的经验和他超强的自制力。但也有人会说：他是因为有钱，才能过上自由支配自己时间的生活。我们一个个都这么苦逼，能一样吗？

我知道这世界上最容易传播的就是负面情绪，控制得好就是大家发发牢骚，舒缓下内心的不快；控制得不好就跟瘟疫一样，可以让一大群人迅速中毒。

诺诺不禁想问：你们信誓旦旦地说控糖不好都是因为没钱，那么，有好多不用钱的控糖方法，你们都用了吗？

1、你知道如何吃饭如何运动吗？

就像很多人天天抱怨自己没时间去运动，但却又大把时间刷抖音、看微博、翻朋友圈一样。很多糖尿病人抱怨自己没钱，医生乱开药，身体不好，家庭不和谐，却不愿意花时间去阅读一篇文章，关

一直害怕糖尿病各种并发症，却不去学习如何预防并发症；

一直抱怨糖尿病人要过苦行僧生活，这不敢吃那不敢吃，却不愿去学习最简单的几点控制餐后血糖的方法：

一直担心糖尿病会遗传不敢结婚生娃，却不去了解糖尿病到底有多少遗传：

放开二胎？糖尿病人生孩子遗传几率有多大？

……

人类之所以害怕一种东西，是因为对它缺乏认知。如果认清了纸老虎的真实面貌后，你就可以站起来呵斥它。

如果你依然还害怕糖尿病，不如先买一本糖尿病的书籍，系统地了解下糖尿病的必知事项。1型糖尿病患者我们推荐阅读《甜蜜一生由自己》，2型糖尿病患者可以上网去搜索，看看哪个卖得最好，就买哪本。

2、不花钱的饮食控制

很多人觉得自己没钱所以控制不好糖尿病，可是导致糖尿病一个很重要的原因就是吃得太多太油腻了。

任建成： 20年糖尿病，我的并发症没有任何变化

那时候她刚刚下岗，女儿要读书，工作也没着落，一身并发症，压力很大。后来她进入湘雅医院的控糖俱乐部。视力不好，看不清老师讲解的知识，她就背下来，计算热卡，算体重，科学搭配饮食。

如今20多年过去了，她血糖、血压、血脂都正常，10多年来，体重只变了3斤，这还是在医生的指导下增重的。

任建成现在的样子

3、不用花钱的运动锻炼

那些没有控制好血糖嚷着是因为没钱的糖友，有多少真正坚持了运动锻炼？

糖友多龙在停掉胰岛素和降糖药后，身体比以前更健康，每天坚持跑步10公里，晚上还要做肌肉锻炼，已经跑了多个马拉松。

在运动中减重的多龙

4、花小钱的血糖监测

有人说家里没钱，买不起血糖仪和试纸。

不排除当今中国有些穷苦农村确实因为经济原因买不起试纸，但其他的人真的买不起吗？

有钱去买烟，打牌，嚼槟榔……难道没钱买试纸？当然也有老年人节约惯了，把钱存在银行舍不得去买试纸。

当今很多血糖仪品牌在天猫、京东上打折，可以低到1元一片以下的价格，哪怕一天监测一次，也就是一元的成本。

一年365天也就不到400元，因为血糖监测获得更好的血糖数据，为此可能不得并发症或少得并发症。

而一次糖尿病足病的住院费用动辄上万元；一次心脑血管突发疾病治疗动辄几万元甚至10多万。

虽然监测血糖要花钱，但属于花小钱，防大病；如果要节约下这笔钱，则是省小钱，等大病。

5、少花钱的药物控制

很多人觉得自己没钱所以控制不好糖尿病，可是导致糖尿病一个很重要的原因就是吃得太多太油腻了。

二甲双胍最便宜的只要几元一盒；

比较贵的阿卡波糖是70多元一盒；

……

遇到很多说没钱治疗的糖友，舍不得花一点钱去买药物，却愿意花几千元去买一盒保健品。

当然，这里最应该讨伐的是*子骗**，而不是老人，毕竟想根治糖尿病的心愿都能理解。但这不能成为你不好好控糖甚至说是因为没钱控糖的理由了。