导语：提到章泽天，相信大家对她都不是很陌生，当年凭借着一张"手捧奶茶"的照片走红了网络，可以说是很早的网红照片了，能够看出她带着一种学生的气息，非常清纯，除此之外，其实章泽天还是一个才女，毕业于清华大学，之后和"大佬"刘强东结婚，生了一个女儿，非常幸福美满。

章泽天穿短裤爬山被偶遇，小腿比同伴细一倍，运动让她少女感十足

虽然她已经成为了一个妈妈，但是每次出现在大家视野的时候，章泽天的状态保持的非常好，依然少女感十足，状态保持得很好。

对于很多女性朋友来说，在怀孕生子之后，身材就会发福走形的情况，但是章泽天却没有，而且章泽天在生完宝宝之后很快的就恢复到了生产之前的状态，身材依旧是那么的完美。

章泽天不仅面容长得好，而且她的身材比例非常完美，可以说是非常纤细苗条，各种款式的衣服在她的身上都穿出了十足的女人魅力。

有许多同学非常羡慕章泽天，其实章泽天不仅具有高颜值好身材，她的学习成绩在班级也是数一数二。

爬山偶遇身章泽天，小腿与同伴呈明显对比，她表示：运动的好处

有网友爬山偶遇章泽天，她身穿一个短裤和休闲T恤衫，给人一种十分放松的状态感，引人关注的是她笔直的腿，和同行的人形成了明显的对比，从照片看过去，她的小腿只有同伴的一半粗。

当然，章泽天之所以拥有这么好的皮肤状态和身材，跟她的自律生活有着很大的关系，虽然身份并不是娱乐圈的女明星，但是她对待自己的身材管理相当严格。

章泽天生活当中是一个非常热爱运动的人，她也经常会在社交平台上晒出自己的健身照片，即便是有了宝宝，也没有放弃过自己的身材管理，如今，再看章泽天的身材不但没有走形，反而更加精致了。

如果自己不想去健身房锻炼身体的话，也可以选择在家里做一些简单的居家运动，比如普拉提运动是很好的一种选择，这项运动属于有氧运动的一种，坚持下去能明显感受到身体线条的变化。

普拉提塑形动作

• 球式卷动

动作要领：膝盖弯曲，双手抓住大腿，接着将腿部抬起。

膝盖和肩膀要保持距离，头部保持微低。

呼吸同时记得腹部出力，呼气的时候别忘了收紧腹部。

向后滚时不要让脖子和头部碰到地面，反复 5 次。

• 婴儿式

这个动作与瑜伽的婴儿式一样

膝盖靠地，大脚趾相碰，坐在脚跟上

分开膝盖与臀部同宽

呼气，躯干向前靠在大腿上，前额靠地

手臂垂放于身体两侧，手掌向上手背靠地

让肩膀放松自然下沉

• 四足游泳

1、准备动作，四足跪姿，手臂和双腿垂直于地面。

2、吸气，将左腿向后延伸，然后抬高至髋部的高度，不要改变后背的姿势；同时，抬起右手向前延伸，不要改变肩的姿势。

3、呼气，收缩腹部，将左腿和右手同时收回。

4、交换对侧手臂和腿部向两侧伸展，动作重复4-8组。