“ 以蹦迪喝酒为荣，以健康作息为耻；以保健续命为荣，以破罐破摔为耻；既嗨又丧，但不忘朋克养生。贴最贵的面膜熬最深的夜，带着泡了枸杞的保温杯去彻夜蹦迪还要带着护膝，喝个可乐也要片*党**参，只为了不秃头不猝死。 ”
01
—
通宵熬夜蹦迪喝酒又怕伤身体？加点枸杞就搞定
虽然我通宵熬夜蹦迪喝酒，但是我是个养生boy,于是有了啤酒杯里放枸杞的神操作。
最近有点咳嗽，最爱的鸡尾酒又在向我招手，于是又有了川贝枇杷鸡尾酒的创新搭配。
想喝冰可乐对胃不好？在嘴里多含一会就不冰了；
话说，酒里泡养生食材，真能起到养生的效果吗？这就不是这群“养生朋克”考虑的问题了，反正我是泡了补品的，今晚又可以放肆嗨！
02
—
也不是不困，就是舍不得睡 熬夜到凌晨三点半？用最贵的眼霜和面膜，泡完脚再睡觉
虽然十一点就上床，可是还要熬到凌晨两三点，就是舍不得睡，一直刷手机。很多90后表示，自己也不是不困，就是舍不得睡，想再等等，具体等什么呢，自己也不知道。一边熬夜一边祈祷自己不要猝死，睡之前不如泡个脚养下生。
其实会这样主要是白天工作太多压力太大，总觉得自己没有属于自己的时间没玩够，所以晚上舍不得睡，不如告诉自己今天结束了，早睡才能健康。
03
—
迈开了腿，只为管不住嘴吃外卖
朋克养生的90后、95后，经常两三个月都不运动一次，不知道哪天突然受了刺激，觉得自己要运动起来健康生活，于是喊着要跑步健身，买了一身装备，下了一堆软件，报了健身方，刚打一次卡就发朋友圈这才是健康生活，没几天就懒得不想动，要么刚运动一天，就觉得要犒劳自己一下，立马小龙虾麻辣烫烧烤外卖安排上。吃完了又觉得有点内疚，再喝点普洱综合下。
04
—
年轻人的朋克养生
工作压力大，经常熬夜喝酒。所以年轻人朋克养生的健康管理重点就在于补和排。
所谓补，就是吃，吃各种健康营养食品，比如大枣、*党**参、枸杞，摄取其中各种营养成分吸收于体内。所谓排，就是排出体内毒素。吸收和排出两个环节，都必须牢牢把控。吸收和排出都顺畅了，就会很有活力，看上去很健康，肤色也好看。所以要说做得最好的，当然是那些每天24小时连轴转还能保持健康和美貌的女明星了。