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兄弟们，今天娄斯令要和你聊聊教员在青年时期是如何强健体魄的？
你可能会好奇的问，娄斯令你怎么不分享你实践毛选的心得了？
怎么开始讲教员的成长故事了呢？
兄弟啊，别急！
你发现没有？
每一个对教员思想稍作了解的人，都惊叹于他伟大的智慧、谋略、战略、远见。但是有一个问题哦：
- 他是不是一出生就特别了不起？
- 就能知道中guo未来的走向？
- 就能知道自己未来要做什么？
- 就知道未来怎么样去拿枪杆子？
显然不是的，看过自传的兄弟都知道，其实在自传里介绍教员早期人生经历也就只有短短的几十页书，你只能是大概的了解一些他的成长经历。
你是很难深刻地了解体会到他老人家的思想是怎么一步一步形成的。
是什么原因导致了他变得如此优秀？
不深入的了解一个人的成长经历、性格特点、兴趣爱好，你想要走进他的内心，与他思想同频，这是不可能的事情。
这就像你喜欢一个女孩子，假如你想追求她让她做你的爱人，你是不是要先把与她相关的所有人、所有事、她的家庭住址、家庭情况、兴趣爱好、性格特点等等，都要彻底的了解清楚？
大道至简，道理都是相通的，只是很多时候大家走进了一个思维误区罢了。
这就促使我要分享更多关于教员在青少年时期的思想形成轨迹。
比如：专注力、自省、认知、自学、自立、婚姻、迷茫、预测、择业、贵人、调查研究、圈子、发动群众、团结、总结、决裂、眼界等等。。。
深度挖掘他成长过程中的细枝末节，让你更深入地了解教员，以此来激发自己艰苦奋斗的动力！
我分享的内容有些你是知道的，但更多的是你不知道的，还有一些重要的方*论法**是需要认真做笔记和思考的。
兄弟们，你可以在一个夜黑风高，独自一人的时候，把自己的心扉打开，由表及里认认真真的洗刷一遍。。。
所以，开始阅读本文前，请你拿好笔记本，为了写这一篇文章，娄斯令可是花了足足十个小时呢，我是查阅了大量相关资料，只为了对你个人的成长能有一丝丝的帮助。
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湖南第一师范设于长沙城南书院坪。
前面是岳麓山，后面紧靠妙高峰，湘水从它的西边流向洞庭湖，粤汉铁路从它的东边通往长江和黄河流域的几个省。
离学校不远就有几个工厂和一片广大的农村。
在校学生，不但随时可以观赏自然景物，也容易接触劳动人民的实际生活。
学校校舍宽大，图书丰富，教师队伍中也有几个思想开明、诲人不倦的先生。
学生多数出身于穷苦的家庭,生活朴素，学习努力。
这个学校在当时是青年学习的好地方。
教员在这里读了五年半的书，他充分利用这个环境，认真学习基础知识;
积极锻炼身体;不断地探求人生的意义和改造社会、挽救guo家的根本道理。
他从没有白白地空度过宝贵的分秒时间。
第一师范在教学上只注重书本知识的教育，对体育运动很不重视，也不提倡。
学校聘请的语文教师,多半是一些老先生,有些还是清朝的翰林和举人。
学生在他们的教导下面，这个学古文，那个学诗词，古汉语的知识学得较好，但往往只想在诗文写作上出人头地。
有的教师还有一种错误的认识:他们最大的责任就是教学生读文章，写文章。
只要学生的文章读得多，写得好,就完成了他们的教学任务。
别的事情，都可一概不管。
学校里虽然也设有理、化、史、地种种课程，但他们把它看成是次要的，无关轻重的。
特别是体操课，更认为是可有可无的杂课。
几个体育教员，文化水平低，运动技术不行，对教学又不认真负责。
每次上课，总是走步伐，变队形，玩玩哑铃、木棒，一年到头都是这老一套。
多数学生对这样的课没有兴趣。
课外的体育活动,由于场地不宽,设备不好，又没有人领导，就不能好好开展。
可是学校为了想在校际球赛中获得胜利，在省市运动会中夺取锦标，费了很多力量，训练了几个“球王队”、“选手队”。
对于这些队员，只要求他们技术行，纪录高，其余一概不闻不问。
任由他们不遵守作息制度,乱吃东西,随意请假缺课。
这样一来，引起很多同学的反感。
“搞体育可以不讲卫生吗?”
“当上运动选手就可以不守纪律吗?”
同学们在一起散步时,常常把这件事作为谈话的中心,并提出种种责问。
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教员也很不满意学校里这种敷衍、混乱的体育教学和体育活动。
他是非常喜爱体育运动的人，很想把有同样爱好的同学组织起来,共同进行锻炼。
恰好在这个时候,学校里来了一位杨chang济先生。
他不但道德好学问好，爱好体育运动,而且竭力提倡学生搞体育运动。
他常用这样的话教导学生:
“一个人，一定要有健壮的体魄,才会有充沛的精力，也才有坚强的意志。
只有这样的人才能够把学习搞好，把工作做好，成为社会上有用的人。”
他又把他平日自己实行的健身方法向学生介绍:
如洗冷水浴，
长途步行和体力劳动。
他认为只要把这些活动继续不断地坚持下去，就会收到很好的效果。 （冷水浴感兴趣的兄弟可以尝试一下，确实是提神醒脑，增强意志力，但是这个季节北方的兄弟就不支持你去尝试了，根据地域和个人身体情况去尝试。）
在他殷勤教诲下，教员和他的好友蔡he森、张kun弟等几个同学更加强了锻炼身体的决心。
几个人聚在一起的时候,就共同商量锻炼方法,共同进行健身运动。
杨先生介绍的几种健身方法，他们都试行过。
做得最多的是冷水浴和*坐静**。
他们又常常结伴到外面去游泳、爬山和露宿,有时又在一起做晨跑和体操，最后他们总结出：
- *坐静**是练心的方法， （强烈推荐）
- 运动是练身的方法,
- 冷水浴既是练身的方法,又是练心的方法。
（ 这三条一定一定一定要记在你的笔记本上面，要用红笔哦！）
一个有雄心大志的人最怕的是没有强健的身体，如果他的身体强壮,意志坚定,还怕世界上有什么事情不可做吗?”
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太阳还没有升起，全校几百个同学正在甜蜜的梦乡的时候，早起成习惯的教员已从床上起来,在黑暗里摸着衣服披到身上,带着一条洗澡手巾，很快地走到浴室旁边的一个井台上，去进行他每天早晨的第一课： 冷水浴 。
他用井上悬挂的吊桶从井里吊上水来，一桶一桶地淋到*光脱**了衣服的身上，再用洗澡手巾洗擦全身。
淋了擦,擦了淋，这样轮番做上十多分钟,直到全身皮肤发红发热了,才停止下来。
他淋完浴,穿好衣服,还要在井旁空地上做几段简单的体操，活动一下身体，等到天色微明，就走进自修室读书。
杨chang济先生曾经告诉过他:洗冷水浴一定要从炎热的夏天开始,经过不断的反复的练习,使皮肤逐渐受得住冷水的刺激，那么，就是到了天气很冷的时候，也能够坚持下去。
他是按照杨先生的话做的。
由夏到秋，由秋到冬，气温虽然一天一天地下降，他的冷水浴却从没有停止过。 （这种意志力你是否具备？）
就是在雪花飞扬、滴水成冰的日子里，他还是鼓足了劲，战胜了别人视之可怕的寒威,坚持锻炼,从不挂出一次“免战牌”。 （极度自律）
那时候，第一师范还有几个和教员同时练习冷水浴的同学，常常在井边碰在一起。
他们边淋边擦边谈笑，有时,用冷水你淋我,我淋你,大家觉得这样进行集体冷水浴,兴趣更高。
冷水浴后,大家又集合在一起,做体操或做短距离的赛跑。
可是，这几个同学练习冷水浴和教员不完全一样:首先就是不像教员那样坚持不间断。
他们是做一段时候，歇一段时候，有的天气一冷就不来了。
其次是不像教员那样注意卫生。
有一个同学，是校足球队的健将，他也每天练习冷水浴。
可是他不讲卫生，饮食毫无节制，踢过一场球，跑过一段长距离赛跑之后，还没有来得及休息就乱吃东西，而且吃得过多过饱。
后来，没有读到毕业就生病死了。
教员却从来没有因为练习冷水浴而着过凉，生过病。（要科学锻炼，不可盲目跟风）
一天晚饭后，几个同学在江边散步。
有人向教员提出了这样的问题: “冷水浴究竟有什么好处?”
教员说:“你怀疑冷水浴的好处吗?
我看冷水浴的确是锻炼身体的好办法。
它最显著的效果有两大项:
- 促进血液循环,加强皮肤的抵抗力,大大有助于筋骨的强健。
- 培养勇猛的气魄和不怕困难的精神。
你想:当冬季,在北风呼号,寒气凛冽的清晨,把冰冷冰冷的水,一桶一桶地向自己的身上淋,没有一点勇气的人能够做得到吗?”
“我们觉得冬季进行冷水浴是难受得很的事情，你为什么能够坚持几年之久?
不是太过于勉强吗?”又一…个同学问他。
教员说:“冬季进行冷水浴,是不容易的;
但如果下定决心,难关是可以突破的。
根据我的经验，一切锻炼身体的活动,不论是复杂的,简单的，也不论是花时间多的,花时间少的,要把它坚持到底，都不是容易的事情。
关键问题在于一个人有没有决心和毅力。
只要做到这四个字,就会由勉强到不太勉强,由不太勉强到不勉强,坚持到最后，就可以习惯成自然，不会感到什么困难了。”
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看到这里你是不是有一种意犹未尽不过瘾的感觉？哈哈哈。。。
被我猜中了吧，其实不是娄斯令有小聪明，是因为每一个人对教员他老人家的成长史都是极度感兴趣的。
但是毕竟娄斯令的水平有限，只能给你细微的分享这一点点；
如果你想深度、系统的了解教员的成长史，他是如何一步一步一步从农村草根逆袭成为开guo领袖的，我推荐你听一听《四部曲》。