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患者发来的图片

昨天在一位前叉康复患者发来了一张图片，十分感动，分享给大家！感谢患者对我们的肯定！让每一位受伤的患者，重新找回生活的色彩，是我们一直不断追求的！大家一起努力！

一、患者原文如下

前叉重建

首先想说一切都是最好的安排！2014年滑雪挑战失败前叉断了，没补。去年开始总是摔，一次比一次惨。手术之前邀约各种饭局，有个运动员给我讲述了这手术多成熟不要担心，术后一定要去康复！康复就找老黄！

术后两周，去老黄那儿看诊。我坐轮椅去的，被老黄严重鄙视。说这纯叉第三天都能下地走路了巴拉巴拉。听的我内心澎湃啊，感觉很快就能满血复活然后就又能起飞了。看了片子和手术记录，依据我的情况非常细致的重新调整了训练内容。自此我开始了康复之路。

患者的康复训练

现在想起来一开始的康复都在咬牙啊咬牙踝泵。黄老师说奔着1000次去。臣妾做不到啊基本保持七八百次吧。100个就是16分35秒。咬牙抱腿啊掰啊！咬牙冰敷啊冰块带水啊直接敷啊那时还没开春啊。

按老黄说的来着吧。然后我就不坐轮椅了我就双拐了然后再一周我就单拐了然后再一周我就脱拐了。虽然从鸟巢东门进到康复中心单程我足足走了20分钟回家就趴架了感觉跟跑了五千米似的。但是就不到一个月我就直立行走了啊直立行走！

术后13周上跑步机时感觉都要流泪了！现在术后16周，我已经开始健身训练。

巴拉巴拉半天总结表达：

1.术后一定要康复，找专业的康复团队帮你走上康庄大道；

2.一定要坚持，听老黄的，包你早日重返大陆，就能起飞；过程中最痛苦的不是掰腿而是你觉得自己很努力了但是还是没进步但还是一定要坚持因为你一定会看到成效。

感谢老黄感谢潇然大夫感谢您们团队对我专业的指导和传递的无限力量。

二、医生总结

1、运动损伤造成前交叉韧带断裂的比例非常高。我们的膝盖在进行屈曲运动中，外力作用于膝关节可造成直接或间接损伤。资料显示，在前交叉韧带损伤中直接损伤和间接损伤各占50%。运动（如足球、滑雪等）所致的ACL损伤占相当大的比例。

滑雪受伤导致前叉韧带断裂比例非常高

因为在半屈膝的位置，膝关节相对不稳定，容易拉伤前又韧带。有的患者会在受伤时听到膝关节内有“嘎巴”的韧带断裂之声，随之出现膝关节的剧痛、肿胀和不能伸直。

2、前交叉韧带断裂可以不做手术吗？可以。但需要承受一些并发症。如果前叉韧带损伤未在急性期处理，患者数个月后仍然会存在膝关节不稳，尤其是上下楼的时候，感觉膝关节会打软，甚至有错动感，患者会出现肌肉萎缩、不敢过度屈患膝和不敢患侧单腿跳跃的现象。

前叉断裂示意图

关节不稳定会导致患者多次扭伤膝关节，进一步导致关节软骨挫伤、半月板撕裂等继发损伤。

3、自己在家能做康复吗？可以。但大部分人由于却少科学锻炼，恢复的非常慢。例如三甲医院纯前叉术后3天要求下地走路慢慢锻炼，一两个月练弯腿基本能正常运动。这位小患者自己练结果2周都下不了地。可见自己康复太慢了，而且康复时间慢代表着肌肉萎缩、血栓等一些列并发症的发生。

踝泵练习·预防血栓

4、前交叉韧带断裂后自愈率是非常低的！有没有愈合的可能？有，但那基本上也只是部分愈合，最主要的是它已经很难恢复到以前的正常的形态和张力了，无法保证你膝关节的稳定性！

前叉重建手术是目前唯一的康复方法

前叉韧带断裂后理疗、针灸、按摩、保守治疗等能愈合的可能性几乎是零，韧带重建手术是目前唯一的治疗方法。

当然这些康复锻炼技巧都可以在我的专栏中找到，分享给大家，希望能帮助到大家！