提示：把疼痛藏在完美表现下，沉默且危险。就算你在别人眼里过得很成功、很幸福，你也知道自己并不快乐！您是否已经意识到自己可能患上抑郁症？您已学会将悲伤与痛苦深藏在内心深处，不希望别人看到，甚至不希望自己看到。事实上，你可以学着在不被痛苦压制的情况下接受自己的痛苦，并承认自己的脆弱。
他总是笑容满面，看上去一切都很好：幸福的婚姻，优秀的孩子，在行业中享有盛名。他刚升为副总经理，深得员工的敬爱和爱戴。“他真是一个好男人，”朋友们对她十分钦佩。也许你知道她。要不然你就是她。
抑郁症
无论工作多繁忙，他从来不会错过女儿的音乐汇演和儿子的足球赛。在上班之前，他会去健身房，并且会给自己的下属和家人带来礼物。每个人都说：“他真了不起！也许你也知道。也许你就是他
你的生活在别人眼里是完美和成功的。周围的人习惯了你的优秀，也习惯了对你的高期望。可是，那个很出色的你，却怕自己哪天就不能做到最好。但是你不能表现出恐惧或担心。只有面向未来，充满信心的微笑才能前进。您已学会将悲伤与痛苦深藏在内心深处，不希望别人看到，甚至不希望自己看到。
隐藏型抑郁症
归根结底，这是你在童年时，亲爱的小狗死去时，你会强忍眼泪，告诉自己要坚强。
在组成家庭之后，先生/太太告诉你不必对孩子的成绩太担心，你会觉得他/她不够好。一整天忙得不可开交，都想为将来做好一切准备。
在办公室里，你对每项任务都非常负责，总是最先发现错误，并且首先发现问题的答案。
一旦做了，你就会尽其所能。您总是默默地评估着是否达到了期望的目标。当你感觉自己做得不够时，你会产生一种强烈的羞耻感，并内在地批评自己。
处理事情总是有道理的：分析，思考，归纳推理。即使是生气、悲伤、失去这些“负面”的字眼也不会出现在你的字典中。
分析事情
但是，所有的完美都只是为了掩饰你的沮丧。
但你怎么可能沮丧呢？
忧郁、孤独、忧郁、缺乏活力的人，周围的人都可以看到他们的错误。
而且不会有典型的抑郁症状。你似乎生活愉快，社交自如，有计划地工作的事业。
但是，你还是要把繁忙的工作转移到另一个地方，使自己远离任何不安全和恐惧。注意自己所取得的成绩，以此来认识到自己的价值。缺少了这些任务和成绩，你也许就不知道如何去支撑你的自尊。即使你们有亲密的关系，如果不能享受彼此的轻松和亲密，我们也要一起去达成目标，比如做个完美的伴侣或抚养好的孩子。
工作繁忙
这就是问题所在。
追求完美、过分负责、不让任何人了解真实自我——这是隐匿型抑郁的三大基本特征。
抑郁症(perfectlyhiddendepression，简称PHD)
这一词并非指一种诊断，而是一种行为和信仰的综合表现。
抑郁隐匿者，在完美表现之下，是深藏着的痛苦：
担心其他人会发现自己的缺点。
害怕让别人孤单地进入自己的内心。
为达到完美而付出了很多精力的疲劳。
抑郁症的体现
说不出的绝望。
甚至在想要自杀的时候，还会有自杀性。
通常情况下，抑郁确实存在，而且很危险。
彻底隐藏的抑郁也是真实存在的，而且非常危险。
要是你来找我们帮忙。
你们能学着接受你们的痛苦而不被你们所征服，并承认你们的脆弱。