2021年6月7日
第 142 篇日记
目录：
「闲聊」
1「Flag板块」
2价值想法分享-（原创想法；摘录；樊登读书会）
3日程记录-（昨天和今天的24小时都做了什么？）
「闲聊」
01.
“原来发型真的可以定型啊（今天自己吹了一波发型）”
02.
“今天文末有发型变化史
（第一张图是距离现在时间最近的，下面的图片是依次往前推到2021年5月1日）
一天过去了感觉习惯了一些自己的新发型
感觉我还是喜欢以前的发型。。。。
现在的太张扬感觉”
01.
“”
1st
「Flag板块」
（一）第 53 天 不熬非必要的夜
成功： 42 天
失败： 11 天
（二） 「勿傲」 我是渣渣 每天念
2nd
价值想法分享
A-想法记录
01.
拍一些个人的pose（远距离）照当做回忆录如何
还可以偶尔配合文案使用
美观、建立更加立体的个人品牌的同时还可以锻炼拍摄、摆拍能力
02.
[入尘世] 计划的第一阶段，进行的很顺利
（庆祝庆祝）
第一阶：外在改造
已完成部分：
1外在的最直接简单的整体改造：服饰
2因十几年来从未换过而有些难以接受改变的发型改变：发型
3还有通过刻意练习有所改善的体态（尽量不跷二郎腿（即便翘也要翘对膝盖损伤最小的方式-动作越狂野对膝盖损伤越小）、挺直腰板、张肩（不要过度，过度反倒会损伤关节）、抬头、收下巴）
下一步就是更高级、自然、复杂、细节一些的外在改造
1皮肤状态：皮肤颜色、光滑程度、弹性、保湿、少油
2细节修整：胡须、干净的白鞋、平整无褶皱的衣服（这个不太现实）
3更高级（技巧）更自然（习惯）的体态：今没有体态纠正的认知，而常年因错误的动作积累了一些身体关节的损伤，这个要通过训练慢慢来改正）
4更多风格的衣服
5更多风格的发型
6更加匹配的整体形象（衣、发、体态）
03.
现在有些苦恼的一件事是，现在这种发型和我的衣服不太搭（之前把所有衣服都换成了宽松大款的休闲服，现在这种发型比较正经一些的不太适合之前的休闲宽大衣服了[苦涩]）有了发型倒是能在一定程度上让我不扣头了
04.
关于发型敢于尝试的心态，其实我真应该和黄涛学一学
每周一足球课见到老黄时几乎都能看到他换了一种发型（大呼一声牛逼！）
这种大胆的心态应该学一下
05.
近来是否心情愉悦-用大笑的频率检测
（“大笑”：那种眉开眼笑，笑到眼睛挤成一条缝）
06.
为何填写心理调查问卷不是那么抗拒？
1一旦开始便会越来越有兴趣（前提是此人良好的有好奇心（何为良好不解释了））
（自己写卷子前也会很抗拒，不过写着写着发现自己并没有想象中的那么抗拒-反倒有点喜欢上，而且对受试结果很期待）
2“中国学生”对做卷子有反感心理，换个名字形式/宣传的主题微微调整让参试者意识不到这是在做卷子会好很多
3“心理学”这个话题很有趣
4期待受试结果-会得到一些关于你的一些概括性结果（这种心理学测试最终公式的结果用词一般会很友好，大多受试者会感到被夸奖很开心-为下一次参试铺垫）
5今天填的这份心理学问卷内容很简单
---
今天在填写一份心理学问卷突然产生的疑问：
“为什么我不抗拒填写这份问卷呢？”
上文是填完问卷后的一些思考
07.
一份能力清单（47项能力）
我发现我这上面的能力有绝大部分，而且都做的不错（部分维度只能相较于普通人来说，不能和行业专家比），突然感觉自己牛逼哄哄的哈哈哈哈哈
这个能力清单可以作为自己的发展参考
---内容来源：长青大侠的分享
08.
“倘若当时的我十几年的时间有现在大学半年的阅读量，那我当年写作文也能有很多内容可写”
---
TMD的，大学前我作文每次写不出来东西是有原因的（每次800字的作文把我难为死，完全就是扯空话，真的难......）
因为我从不读课外的任何读物（因为根本没有意识到要读，身边的人没有人告诉过我为什么要读学校课本以外的书，多读有价值的书的意义，读书方法........全都没有人告诉过我）
倘若当时的我十几年的时间有现在大学半年的阅读量，那我当年写作文也能有很多内容可写，会是一个“有思想的人”
---
今天看到高考作文题目
自己脑子里一下子涌现出一堆想法，这作文小菜一碟
紧接着想到如果是从前的自己怕是脑子里空白一片，只想着要如何套用刚刚背过的名人名言，如何套用之前写过的作文模板
09.
睡醒后如何起床策略（持续积累）
分不同程度的困意：
A夜间长时间睡眠后
B午休睡一会醒了但还想睡（困意不及A）
（下面数种措施效果用评分“1~5”表示程度，数字越大效果越好）
1
效果：2
定早起闹钟（07:00）
将手机放在上床下桌的桌子上
闹钟响-不关掉的话会吵到正在睡觉的室友
我下床关掉闹钟（对他人的愧疚感大于不想起床的懒惰）
2
效果：5（从根源上解决问题的方法之一）
有一个特别喜欢的人
为了ta要变得更好-因此要全方面提升自己（包括身体健康-早睡早起）
3
效果：3
为了更好看-更自信
戴隐形眼镜需要时间
（女性化妆也同理）
4
效果：4
有陌生电话打过来
也不一定是陌生电话
（前提是你不要不听就挂陌生电话）
不过最好是你不熟的人
那样你会因在意形象而立刻坐起来
（比如自身的态度（态度可以从声音状态来体现-保持躺姿发出的声音）是否会给对方带来不好的印象）
同时与人慢慢交流的过程会让大脑很快变得清醒
如果你处在一个寝室这样有他人在的环境（不方便被室友听到电话内容/不打扰室友）
（前提是你很懂礼貌，在意接打电话会打扰到室友）
效果会更好-因为你还要下床换一个安静的地方去接电话
5
效果：5（不起也得起）
在固定的时间点有不得不要做的事
（不做会有自己很难接受的后果，比如上课迟到的自责感（因为几乎从不迟到所以会特别自责）；比如上班迟到要扣钱甚至面临辞退）
10.
“每天”都能因“此”快乐的事-清单
（持续更新）
A看自媒体平台数据
（阅读量/分享量/新增粉丝量.......）
1看公众号昨日推文数据
2看*今条头日**昨日推文数据
B
11.
有了发型日后出行有大风时要戴帽子-防风吹乱发型
12.
“高考每丢的一分都是为了遇见对的人”
央视新闻：
近日，内蒙古一中学老师对学生的考前叮嘱听起来幽默又暖心：“别紧张，高考每丢的一分都是为了遇见对的人（每所学校都可能遇到对的人，不是所有对的人都存在于最好的学校中，每个人都精力有限，也许在更好学校的人他们因付出了更多时间学科学习很厉害，但他们也因此不能将这部分时间用在其他体验生活的方式上，不论什么程度的学校都会遇到精彩的人/对的人，努力过便没有什么遗憾，无论去往哪里都会有属于你的精彩）；而你对的每道题、得的每一分，都是为了遇见更好的自己！”
人生其实亦是如此，若是你的努力已经达到了你的满足程度（之所以强调努力后的所遇是因为我还是认为努力后的所遇会更加精彩），现在所做的一切都不必有遗憾，未来总会因此遇到对/趣的人/事
13.
“不应因某人某一方面的不好而否定ta的所有”
莫要将一个人单一领域的不好迁移到这个人的其他领域
对一个人是这样，对不同的人不同的事也应如此
---
看到这本书《气候经济与人类未来》的作者是比尔盖茨，我直接对这本书有所抵触-“家庭关系处理都处理不好的人还写书？（之前因他离婚传出一些对他一些不好的传闻，虽然不知道真相到底如何，不过这些传闻确实让我对于比尔盖茨的印象有了污点）”
不过我立刻意识到了这个问题：
“不应因某人某一方面的不好而否定ta的所有”
能立刻意识到这个问题，这点很好
14.
人生遇不到有最好，因为总有更好的存在，但可以有最契合
从现在开始培养，眼前可以成为未来之最契合
15.
这个图片的立体感好有趣
文字所处的那一面
既可以看做长方体的前面
也可以看做是长方体的背面
16.
发型变化史
（第一张图是距离现在时间最近的，下面的图片是依次往前推到2021年5月1日）
B-摘录
（来源：公众号/书籍/朋友圈/知乎/头条/浏览器……）
01.
有了值得深交的朋友还要脸皮作甚
“他面冷，嘴毒。架不住我皮厚，人贱。我觉得这个朋友我交定了”
---知乎：“你有哪个瞬间觉得这个人值得深交”
我高中一同学。家境好,人帅气,就是很孤傲。我这人最不喜欢接触这样的人，总觉得都是人生父母养的，拽什么拽。你拒人千里之外，我干嘛腆这个脸。我承认年少不更事，一己好恶来的太直接。直到发生那件事。我和他是前后桌。因为他那冷冰冰的脾气半个学期都不和他说话。上完体育课，1000米测试，正好天又降温。
我和他同桌胡扯，他在一旁看书。忽然他同桌就一个猛子,倒在地上,人仰马翻，片刻就翻起白眼，全身抽搐、口吐白沫。我第一个被吓懵逼了。然后反应过来的时候，马上冲着前排尖叫的女生去喊老师，和医务室叫人。而大家慌作一团的时候，他几乎不假思索，直接把自己的手伸到了他同桌嘴巴里。他同桌一口咬下去,脸色青紫,不住发抖,嘴里血一下冒出来。(鉴于评论里有些朋友的阅读理解能力,所以势必解释下,羊癫疯°发作,貌似会咬自己舌头。具体救治方法,我在此回答里不阐述,我不是医生,当时大家一众学生也都吓坏了,朋友的举动,或许不正确,但是却让我看到一颗外冷内热的心。这才是重点。至于癫痫具体怎么救助,这个还是需要专业人士解答。)
同桌羊癫疯发作了。然后老师让我们周围几个同学一起陪着去医务室,缠纱布,我看着那血肉模糊的手背,认真问他,你怎么会那么做。他以为我是问他为什么把手伸到同桌嘴里，淡淡回道：他一个亲戚就有这个状况。
而其实我要说的是，我以为你什么都漠不关心，没想到是面冷心热之人。
嗯,这家伙,以后依旧是我行我素,对我们依旧爱理不理。
可是他面冷，嘴毒。架不住我皮厚，人贱。我觉得这个朋友我交定了。
直到高三毕业收获了他一句话：你这家伙，真的比我女朋友还烦人,可惜你是个男的, 否则我就娶了你。是啊，我就是死皮赖脸啊，不过貌似只对你这样啊
我朋友不多，知己一只手数的过来。他是其中之一。自从和他做了兄弟之后，我渐渐明白了一个道理。其实和人处朋友，出门在外，不论别人给你热脸还是冷脸，都没关系。外面的世界，尊重的是背景、而非人本身。朋友之间，不论热脸还是冷脸，也都没关系。真正的交情，交得是内心、而非脸色。不必过于在意人与人之间一些表面的情绪。挚交之人不需要、泛交之人用不着。＂情绪＂这东西,你不在乎,它就伤不到你。
---知乎答主
02.
“你乱说什么，这是早上我们吃早点不小心染上的酱”
---知乎问题：“你有哪个瞬间觉得这个人值得深交”
高一下学期分了班，新室友。有一次来姨妈拉肚子，做课间操之前去了一趟厕所，不小心把白色衣服下摆沾染上了血迹。
我也没发现，就去做操了。后来一个同班同学大声说:“哇，你衣服上是什么，不会是大姨妈吧”。讲真那一秒我很尴尬，后来是我室友，拉起来看看，很生气的说:“你乱说什么，这是早上我们吃早点不小心染上的酱”。
后来做完操，她拉着我去了厕所，让我洗洗就好，没啥。那一刻我就觉得这人值得深交。
现在快大学毕业了，我们还是很好的朋友
---知乎答主
03.
“不要只想着成功，你越想成功，就越容易失败。成功就像幸福一样，可遇而不可求。它是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身某一伟大的事业时产生的衍生品，或是为他人奉献时的副产品。”
---弗兰克尔《活出生命的意义》
C-樊登读书会
《解惑：心智模式决定了你的一生》
听书进度：%
01.
比中庸之道更好的方法
你们觉得我们对待孩子是应该宽松一点好，还是应该严格一点好？你说严格一点好。那你严到这个孩子完全没有个性，可以吗？那你说宽松一点好。宽松到完全没有教养，可以吗？很难吧？我们做一家公司，这家公司是应该追求效率，还是应该追求公平？是公平最重要，还是效率最重要？
这些问题在我们过去的思维方式当中，你发现它都无解，都没办法。最后孔子只好提出了一个方法，叫作中庸之道。中庸之道就是合适就行，至于这个合适的度怎么把握呢？孔子也不知道，柏拉图也不知道。但是这本书的作者在最后一章给了我们一个特别有意思的解决方案，我们讲到最后的时候，可以逐渐把它揭晓出来。
（期待最后一章的解决方法）
---樊登读书会《解惑：心智模式决定你的一生》
02.
自制你的“人生地图”（完备且健康）
我们的思想当中需要有一张更加完备的、更加健康的思维地图。有一次他去列宁格勒旅游，到了以后他就想去找几个很著名的教堂，结果发现地图上根本就没有。然后他就问当地人，他说我要去找那几个教堂，为什么这儿没有呢？那个当地人就说地图上就不印教堂。所以他当时就感受到：如果你手上拿的这张地图是错的，你要找到你想去的地方基本上是不可能的，而且你能找到哪个地方，取决于别人想在这个地图上印些什么。
他就反思，在年轻人的教育当中，你会发现我们总是习惯于学校教育给出的地图。就像我们所有的人从小到大，小学、初中、高中、大学，这么学完，我们对于自然界的了解、对于人生的了解，我们学的都是学校教育给到我们的这张地图。所以你会发现，很多学生上完了大学以后，走到社会岗位上，发现什么都不会，还需要从头到尾地摸索一遍，原因就是那个地图上根本就没有标我们的生活有多么复杂。
这中间起到转折作用的思想家，就是让人类逐渐地放弃了整体的思维，转向细节的、分裂的思维。作者认为最大的影响来自笛卡尔。大家知道笛卡尔是一个很伟大的思想家，他曾说过什么样的话呢——因为笛卡尔太崇拜科学，太崇拜技术——所以笛卡尔说：人不应该为任何无法与数学和几何学的论证相媲美的对象劳神。
在笛卡尔看来，如果一个东西，你不能够用数学和几何学完美地表现出来的话，就别想它了，那玩意没用。所以从笛卡尔往后，你看到了牛顿、看到了爱因斯坦，包括我们现在的量子力学，就是尽量地细化、尽量地找到科学的证据。如果没有科学的证据，你说人有没有独立的意志？对不起，你得告诉我它的物理表现是什么，如果找不到这个物理表现，我就不认为它存在。
所以从笛卡尔这时候开始，大家认为只有找到无可置疑的真理，才是真正的真理。但是这本书的作者舒马赫就说，无可置疑的真理就是全部真理吗？有很多东西是我们没法证明的、没法看到的，但是它在起着作用，而这些东西往往比我们能够写在课本上的那些公式、那些方程式、那些分子结构的作用可能更大。
---樊登读书会《解惑：心智模式决定你的一生》
3rd
[昨天+今日] 24小时都做了什么？
昨日：
2020.6.6 “才人崔” 每日复盘
今日打卡
-今日日程-
地点：寝室
00:00-01:55
洗漱+和老罗聊天
02:00-04:05
淘宝买头巾+追番+小说《诛仙》9章（无趣）
《斗罗大陆》第159集
《完美世界》6集
————————入眠时间04:05———————
04:05-11:50
睡觉7.8小时
11:55-15:30
知乎+想法记录+公众号文章阅读
15:35-17:20
洗漱+吃饭+复盘+反思-想法记录
（我不胖是有原因的，我确实吃得少-吃的次数少）
地点：第一浴池旁的理发店/校园超市
17:30-20:25
理发（有生以来第一次做发型）+领快递
地点：寝室/一餐/教一116教室/寝室
20:30-22:30
寝室整理物资+吃饭+樊登读书会+想法记录
22:35-23:50
和新认识的朋友李三梓聊天+公众号、头条推文
+和老罗、老张聊天
23:50-00:50
洗漱+和长青大侠聊天
-Something Valuable and Interesting-
印象笔记成长：
印象笔记： 63 条→ 93 条
印象笔记使用时长：240min
2020.6.6 “才人崔” 每日复盘
今日打卡
-任务清单-
English:
无
Chinese：
1艺
无
2锻炼
步数：3509步
3纸质书0min
无
4手机文82篇
公众号*14
·央视新闻*4
·丁香医生*0
·好奇博士*0
·猫哥的视界*0
·黛西巫巫*1
·才人崔*1
其他*8
知乎*70min（0.5篇/min）
备忘录*28
头条*0
其他*5
5樊登读书会
《考试脑科学》100%
6垃圾时间0min
无
7睡觉以外的放松时间215min
追番、小说115min
聊天100min
-SME(Soul-Mood-Emotion)-
今日：
-THE END-
作者：才人崔，一个想把24小时的每一分钟都死死都抓在手中，想要将生活过得多彩的男孩
「 每日一记 」 「 思维进阶」
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