六月以来，足球场上悲剧频发，北控外援蒂奥特训练场上猝死；前几日张玉宁的不莱梅首秀阿贾克斯小将努里突然倒地，但好在已无大碍；7月9日，国内业余联赛传来悲剧，在崇明俱乐部联赛中，烈马足球俱乐部队员杨勇因冲撞倒地时后脑着地，造成枕骨骨折，最终不治身亡。唯愿逝者安息，天堂也有足球。所以，我们在开心踢球的同时，如何更好地保护自己，避免受伤也是非常重要的。以下几点希望可以带来帮助。
1、踢球之前一定要充分热身
足球是非常激烈的一项运动，有着很强的身体对抗。踢球前，一定要让自己的身体处于一个“张开”的状态，否则，稍有不慎就很容易受伤
2、保持冷静
有的人看到球来了就兴奋，不管在哪都要冲上去抢，殊不知这样不但会对自己造成伤害，甚至也有可能伤害到你的对手。所以踢球要讲究方法，不能只是凭感觉
3、不要在对手传球的时候用力的上前抢球
对手在传球时的力量是正常踢球的几十倍，万一你一脚上去，说不定会造成很严重的后果
4、轻易不要铲球
很多人在踢野球的时候，都模仿职业球员去铲球，因为他们觉得这样很帅。但是我们业余球员的技术动作是无法和职业球员相比的，再加上可能的场地因素，说不定会弄伤自己，弄伤对手
5、在硬地上踢球强度不要大
我们一般人踢球的场地有限，很多都是较硬的人草或者干脆水泥地。而在这种场地上踢球，一旦强度上来进行拼抢，一旦磕磕碰碰就会伤筋动骨，所以在硬地上还是不要太过强硬，毕竟只是娱乐而已
6、在快速奔跑的时候注意脚下
我们在快速奔跑抢球的时候，有时候会忘了自我，一路向球，但是却忘了脚下。而在我们奔跑的时候，一旦脚下拌蒜摔倒，那对我们造成的伤害是平常的好几倍