一、专注力的培养与训练
1、给孩子创造一个舒适、安静、良好的环境；
2、加强多感官训练，尤其是注意视听觉注意力的训练
单一的视觉训练：走迷宫、找错误、找异同、比大小、比长短（坚持训练，且不断提高要求，缩短时间。）
多感官训练：要求孩子大声读书20分钟（内容以孩子喜爱的、感兴趣的最佳），不读错、不读丢、不读断，口、眼、脑相互协调；
我们认为孩子好动，那么可以着重训练手眼协调能力；粗心的孩子可以进行一些类似密码破译、听读找错的训练；
3、定时定量完成任务
可给孩子规定，不管是学习上，还是生活中，一次只能完成一件事，不可分心，且每件事情都得在规定时间内又快又好的完成；
4、提高抗干扰能力的训练
训练形式：
（1）分类：准备大小不同的几种豆子若干，混合在一起，让孩子进行分类（豆子数量可以由少到多，规定时间可以逐渐减少，环境可从安静到增加干扰声音。）
（2）写数字：在规定时间内有干扰（电视、音乐等）的情况下进行1—100的书写，或者给若干题目（举例：40道计算题），让孩子进行编号，要求用文字在题目前写出序号，如“一、二、三......四十”，不能出错；
5、舒尔特训练法（详细内容请百度搜索，学习工具某宝有售）
二、家长该如何陪伴孩子学习？
由于遗传基因，每个孩子的先天性格都大不相同，对待事物的专注程度也是各有千秋，下面就以咱们孩子的性格，谈谈培养孩子专注力的一点心得。
1、不要随意的否定
不怕不识货，只怕货比货。其实每个家长最害怕的事就是，咱家的孩子又被人家的孩子给比下去了。比如每天吃饭的时候，大家坐定开始用餐，孩子总是最后一个到，这个时候，做家长的，总喜欢用一些刺激性的言语来教训孩子，那样只会让孩子否定自我，对家长产生反感，不利于亲子关系的发展。
2、善于观察孩子的日常举动
自己家的孩子，一定要用自己的方法来管理，所以做家长的一定要静下心来多观察观察。如果孩子能够静下心来去学习，当然做父母的要省心很多，按部就班的去引导，例如跟孩子一起下下棋、玩一些拼装的积木等。如果孩子的身体一定要动起来才能学习，那就将计就计，配合孩子，踢个足球、打打篮球，可以随口问问一些与运动有关的知识，比如讲解下踢球的脚法控制，说说足球世界杯国家和规则等等，让他在运动的同时也动一动脑子。
3、树立孩子的成就感
虽然我们常说，失败乃成功之母。但是，一味的失败对孩子来说，无疑就是沉重的打击，所以一定要帮孩子实现成功的喜悦感，这样才能鼓励孩子再接再厉。
4、赞美孩子努力的过程
沿途的风景，或许要比目的地更加的美好。对于孩子，他们努力的程度，或许要比结果显得更加闪耀。比如：孩子一直在拼装一个机器人积木，虽然参照图纸总会拼错，但是他一直都在努力，始终没有放弃。这个时候，我们就应该多鼓励，多赞美。
5、言语要注意轻重缓急
心急吃不了热豆腐，家长一旦着急起来，在很多时候都会出现不耐烦，这个时候怎么办？
一种方法是放弃“治疗”，还有一种方法就是换人“治疗”。
家长在描述事件的时候，言语一定要轻，而且还得清楚，亲身示范；在孩子犯了错误的时候，一定得重，而且是语重心长。
6、让孩子了解坚持的重要性
孩子可能会经常抱怨：我不喜欢做这件事！那么这时，你可以告诉他，不是你不喜欢，而是你没有尝试，也不够专心。尤其是当孩子开始学习某项课程的时候，一定要告诉他为什么要学，学会后会有什么好处，倘若不坚持学习下去，会有什么样的后果，把最后的决定权交给孩子。
7、善于利用物质奖励
或许80%的男孩子都喜欢汽车模型，但是模型除了华丽的外表之后，作为家长的，是否能再挖掘一些深层次的内容跟孩子一起分享呢？比如汽车有哪些标志，分别是哪些国家生产的。汽车有哪些种类？汽车的主要结构是什么等等。所以，在物质奖励之后，可以出点问题让孩子去了解，培养他对事物的专注度。
8、除了言传还要身教
你想让孩子坐下来看书，那作为家长的你，你又在干什么呢？所以，咱们做家长的，务必也要以身作则，远离手机，远离电子产品。
注意：每个孩子都是有个性的，都是独一无二的，还请根据孩子的特点，妥善选择训练方法，或改良，或创新，都可以。