南安普顿U12青训足球教案

一个有趣的热身小游戏，可以锻炼球员的快速反应和沟通能力，并引入比赛中常用到的移动步法，为接下来的主题训练做准备。该热身游戏对于提升队员们的交流和熟悉度有很大的帮助。

基本设置

实训视频：

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组织方法：

• 队员2人一组自由组合，轮流数数，从1数到3循环。
• 将所有3个数字替换为足球常用移动动作。例如1可以是一个起跳头球动作，2可以是侧滑步动作，3可以是向后、向前移动等，具体动作可以教练自由发挥。

指导要点：

• 保持警惕：为了成功地完成游戏，鼓励球员为队友的反应和行动做好准备。
• 注意力集中：球员需要集中精力并专注于将自己的数字与要做的动作匹配。
• 趣味性：让球员与融入球队环境，并在身体和精神上受到挑战的同时获得更多乐趣。

变化：

1. 难度上升：增加更多的数字/动作。
2. 难度上升：加入结合球的动作

本专题教案是来自南安普顿青训与TCM合作的系列内容，希望能帮助教练们提升自己的青训执教理念，并运用到球队训练中。该系列教案仍在更新中，且免费阅读，欢迎转发、收藏。

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