夏日炎炎，热浪来袭，让人叫苦不迭，那么如此难熬的夏季，古人有什么消暑的妙招呢？
首先探讨古代的夏天到底热还是不热，其实，古代很多时候比现代还要热，比如南宋嘉定八年，据《宋史·五行志》记载：
五月大燠，草木枯槁，百泉皆竭。
换算到现在，就是6月到7月之间，清朝也有类似的高温记载，比如《续天津县志》一书中曾记载：
天津五月苦热，土石皆焦，桅顶流金，人多热死。
山西的《浮山县志》也有记载：
五月大热，道路行人多有毙者，京师更甚；浮人在京贸易者，亦有热毙者。
经过专家研究，那年阳历7月25日，气温应该高达44.4℃。
而根据《西游记》里描述火焰山（今吐鲁番）的最高温约43℃，而当年的北京比吐鲁番还热。
在老舍先生的《骆驼祥子》有这样一个形容，“铜制的招牌都快晒化了”。
这么热的天古人都是怎样度过的呢？下面从衣、食、住这三方面来谈一谈。
古代消暑穿衣体现
现代人天热了穿短裤，其实古人也一样，在《清明上河图》中，街上有很多小商贩穿着非常凉爽。
一种类似于现在的无袖背心，另一种更有意思，在胸前和背后有两条斜过来的肩带，像现在的跨栏背心。
在元代画家赵孟頫的《浴马图》中，马倌们穿的短裤，看上去就很凉快，这种短裤还有一个专门的名字，叫做犊鼻裈。
而这种短衣短裤通常都是平民老百姓才会穿的，上流人士嫌弃太粗俗，那他们穿什么呢？
在影视剧里，大臣们上朝时，哪怕是三伏天，也得头戴乌纱帽，身着官袍，闺中的小姐们也是里三层外三层地裹着，难道他们不热吗？
在长沙马王堆曾经出土过一件素纱襌衣，这件衣服分量特别的轻，只有49克，不足1两重，这还加上了衣服的边的重量。
而这种纱衣穿上后透气通风、轻薄飘逸，很是凉爽，这种轻盈的面料因此成了古代上流社会消夏名贵服饰的首选。
话说在唐代元和年间，大文学家元稹被贬四川达州，作为朋友的白居易为了表示对兄弟的慰问，给他寄去了一套纱衣，特意赋诗《寄生衣与微之因题封上》：
浅色縠衫轻似雾，纺花纱袴薄如云。
莫嫌轻薄但知著，犹恐通州热杀君。
由此可见，这种纱衣在当时多么的重要，不过，衣服穿得再短、再薄，也架不住气温高。
真要到了40多度，恐怕也不是穿着凉爽就能够解决的问题，那古人在饮食方面有什么高招吗？
古代消暑饮食体现
夏季食物吃起来冰爽是最关键的，现代有冰箱，古代有冰窖。
早在冬季，祖先们就会把冰块凿起来，然后储藏在地下室里，这就是冰窖。
老北京人或许知道，在西城区有一个冰窖胡同，那就是清朝皇室的冰窖，这个装满冰块的冰窖相当于现在的冰箱。
现代人还发明了车载小冰箱，这样的东西古人也有，一种方形的器具，叫做冰鉴。
它看上去很笨重，实际上它设计相当巧妙，妙就妙在箱体是双层的。
里面一层可以放各种食物，其与外面箱体之间的夹层就是放冰之处，食物搁在里面，时间一长就凉了。
问题来了，冰有了，冰箱也有了，那古人夏天里究竟都吃些什么东西呢？有没有什么特别的夏季专属食物呢？
答案是肯定的，且各个朝代还有各自的特色，比如唐朝特别流行的水果是樱桃，当朝的韩偓就曾写过一首诗大赞樱桃：
蔗浆自透银杯冷，朱实相辉玉碗红。
在甘蔗水里放入樱桃，酸甜可口，吃起来凉凉的，口感极佳。
不过，这还不是唐代人夏日最喜欢的樱桃吃法，当时最流行的一种叫做奶酪樱桃，具体说来就是：
先放一些牛奶，然后在牛奶里兑上米酒和水，然后将它蒸成半凝冻状态，有点像现在的奶酪，然后在这上面放几个樱桃，再放进冰鉴里冻上，之后拿出来吃。
而宋朝流行冰饮，跟现代人一样，根据记载，宋代街头主要流行三种饮料：
第一种叫熟水，就是水烧开后泡上花叶、干果之类的，有点像现在的花茶。
第二种叫凉水，是某种特饮，像木瓜凉水、甘蔗凉水、沆瀣浆之类的。
第三种叫渴水，将水果放到罐子里熬，熬到渣滓能去掉，水分尽可能烧干，只剩下果浆，类似于现在的浓缩果汁。
将它储存起来，想喝时舀出来兑水，再冰镇上，喝起来甜丝丝、凉滋滋的，很舒服。
热浪来袭，喝上美味的冷饮的确可以起到避暑的作用，但是这个法子只能解一时之热，有没有方法可以让古人获得长期的凉爽呢？
古代消暑的住所
这就得说到住处了，据说白居易被贬到江州以后，在庐山建造了一座草堂，他看到草堂西面正好有一处山崖，山崖上还流淌着山泉。
于是，他突发奇想，将竹子剖开后连接在一起，架在空中，让山崖上的泉水顺着竹管流下，从房檐上滴滴答答地流下来。
如此，使得整个草堂就像是每天都会下雨一样，因此得名“自雨亭”。
而它的散热原理沿用至今，比如公园或者游乐场有喷水装置，它的道理和我们出汗的道理是一样的。
它们都是利用水从液体变成气体的过程中，吸收大量的热来降低环境的温度。
可想而知，住在这样的房子里多么凉爽舒适，这就算是因地制宜的一个好法子。
不过，这种房子局限性太大了，对于那些不住在山崖边上的人怎么办呢？
据说，唐玄宗李隆基很怕热，夏天怎么住得舒服是他一大心病，苦思冥想之后，就诞生了含凉殿，何为含凉殿呢？
唐玄宗大笔一挥，太液池畔圈出一块较为凉爽之地，然后在其上盖一座四面透风的宫殿，为了让宫殿里面更为凉爽，他还命人装上一座水车。
当它驱动时，将水带到房顶，然后再沿着屋檐“哗啦啦”地流下来，如此，空气通过冷热循环自然降温。
同时，水车转动时还能加速空气循环，*管双**齐下保证凉爽，这就是所谓的“含凉殿”。
对于此种做法，大臣们却纷纷上奏喊停，在史书当中就记载了这样一个故事：
唐玄宗开始建造含凉殿时，有一个大臣认为此种做法劳民伤财，便上书劝谏。
李隆基也没生气，而是直接将他宣到含凉殿去见识一番，等大臣一进含凉殿，也感觉全身凉爽。
由此可见，含凉殿名副其实，说是古代的空调房也不为过，但比空调房舒服多了。
古人消暑的境界
古人云：“何以解夏热，心静自然凉”，所以，心态才是消暑纳凉的良方。
唐代白居易有云：
何以烦消暑，端坐一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身难保，难更与人同。
祖先们教给我们心理降温，心静，便哪里都是凉地。
总的来说，祖先对于高温夏日的应对之法，透露出自己的智慧。
