嗨喽！大家好，我是你们了时尚小顾问，—阿一
在自媒体行业发展迅速的今天，一个好的形象，是真的可以当饭吃的。当然这么说，可能略微显得有些夸张，但真真实实是存在这种案列的。因此一个好的形象对于你而言是有多么重要。那么一个好的形象需要注意哪些问题呢！正所谓“人靠衣装马靠鞍”。所以“服装”的选择也成为了重中之重，好的衣品，相信大家也是知道其重要性的。比如一些明星，因为穿搭上的不同，无论是在气质方面还是在形象展示上其变化都是巨大无比的。还有一点可以说是天生的，也能够说是后天生成的。那就是“身材”也是“体质”。有些人的体质天生就是偏瘦的类型，无论后天怎么去吃喝，都不易胖起来，而有些人则是完全的相反了，即使是喝水也会长胖。
而腿型往往在此起到至关重要的位置，因此今天所讲解的内容就是“女生应该如何面对粗腿的问题”。我将从两点来进行解析①服装的穿搭②腿型的塑造
服装穿搭该如何解决粗腿所带来的形象问题？
▼ 一、不同腿型适合的版型
不同的穿搭，不仅仅能够带给人视觉上和气质上的不同。它还有一个非常之重要的能力，那就是“规避自身的缺点”从而起到扬长避短的作用。这也是为什么有些女生明明很矮，却给人一种很有“范”的视觉。而另外一些女生，明明看上去较胖，但通过较为合适的穿搭，你却不能再去说她胖。这就是穿搭的魅力。那么接下来就来说说关于粗腿这一点，我们又当如何去进行合理的规避。
为了更好的进行有效的规避，了解腿型成为了首要任务，也因此才能更好的对症下药。不同的腿型针对不同的裤装版型。也只有了解这些才能够真正的去选择适合自己的裤装。
常见的腿型有正常腿型、X型、 O型、 XO型这四种。
▼标准腿型图：双脚并拢，脚趾尖自然指向前方时：大腿内侧、膝关节内侧、小腿肚内侧与脚踝内侧可以贴紧并拢。像这种标准的腿型，是较为难得的，其在服装的穿搭上是没有什么缺点的。仅仅需要注意的点就是适合与否，和美观否。大致就可以了，是百搭的一种腿型。
1、O型腿是最常见的腿型之一，很多亚洲妹子都是这样的腿型。 O型腿的特点就是双腿构成一个狭长的椭圆，双脚并拢但膝盖和小腿无法同时并拢。
像这种O型腿的女生，在穿搭牛仔裤的时候，特别容易暴露出来，在视觉呈现上也显得不那么的优雅。这个时候，弱在配以腿粗这点，那就可以说是较为“辣眼睛”的存在了。
过膝连衣裙在这种情况之先就显得非常的合适了。不仅巧妙的规避的O型腿的缺点，还很好的凸显了小腿的细。哪还看的到有半分腿粗的样子。
2、X型腿，明星杨幂就是这种腿型，大家都说她拥有一双漫画腿。其实像她这种就是X型腿。膝盖可以并拢，但同时小腿和双脚无法并拢，大小腿站立时呈现X型，无法实现双腿的平行。更夸张的一点是大腿内拐而小腿却成闭合椭圆，有点类似X型腿和O型腿的复合体。
而杨幂之所以在X腿型的情况下，依然能够驾驭各种服装款式，是因为其腿长的缘故。也正因此在一定程度上掩盖了其X型腿的一些缺点。但仔细观察还是能够发现有明显的内八。
这种腿型就非常适合A字半身百褶裙了，仅仅露出脚踝上方一部分，比高腰伞裙、半身蛋糕裙等要适合一些。能更大程度上的弱化腿弯带来的缺陷。
3、XO型腿，比较难搞的是它的大腿形状很正常，问题全部集中在小腿，膝盖和脚踝都能并拢，但中间留了较大缝隙，所谓“哪里不好看就遮哪里”，但是我们遮的时候，肯定是从上往下遮，所以XO型腿更多还是还是要避免短裙。
想要腿型无懈可击，拖地长裙当然是修饰XO型腿的最佳单品，但长裙对小个子女生来说真的是她们不敢轻易触碰的雷区，“拖沓”、“沉重”这样的形容词让她们感到恐惧。但只要掌握收腰、高腰线、和高跟鞋这几个关键词。就能轻松解决长裙压个子的这个大难题。
▼ 二、适合腿粗的单品
1、阔腿裤
它的包容性其实很强了，任何腿型都可以驾驭，它的版型很多都是呈现出直筒宽松的形状，腿型不直的女生都会被宽松的线条掩盖住缺陷，让你原本的腿部线条完全被修饰，达到显瘦效果。
如果你的腿不够长，修饰腿部线条却显矮了，不要担心，可以试试高腰的阔腿裤，高腰的设计将你原本的比例拉长了，秒变三七比例，比例拉长了，自然就显高了，这样既修饰线条又拉长比例，所以有腿粗或腿型不好的集妹们放心选择阔腿裤吧。
2、铅笔裤
它的特征很明显，上宽下窄的设计，这种版型的设计有两个优点；上宽的设计可以让胯宽或者大腿有赘肉的部分得到很好的遮挡和修饰效果，下窄的设计逐渐收紧，让腿型看起来很完美而且显高，对X型和XO型的腿型很友好，有着完美的修饰作用。
3、束脚裤
束脚裤是阔腿裤的优化版也是铅笔裤的加强版，它有着束脚的设计，如果想要宽松版的可以不拉束脚带，如果想要看起来更加显高，就可以拉上束脚带，非常实用。束脚带的出现可以将细细的脚踝露出来以达到显瘦效果；它的版型也不是那种紧身的，有点相似与铅笔裤，不过它比铅笔裤更好的一点是它的窄处设计在脚踝部位，适应人群更加广泛。
4、竖条纹裤
腿型不好的女生可以选择竖条纹裤，因为竖条纹元素它能让下半身比例向下延伸，达到显高显瘦的视觉效果，而且它的版型也是偏宽松的，舒适感满分。如果是竖条纹裤子的话，就不需要管条纹的粗细程度，但要尽量搭配素色上衣，否则给人感觉会有些杂乱。如江疏影的竖条纹裤子穿搭，明显更加高挑修长，搭配素雅的衬衫，干净时髦。
选择条纹裤子的话，我们要尽量避免横条纹裤子，因为横条纹元素会横向拉宽比例，造成视觉上显矮臃肿的效果。
如何塑造腿型从而达到解决腿粗的问题？
在此也给大家介绍5个小动作，从而改善粗腿的问题。
锻炼前后的对比图
动作一：拉伸大腿前侧，帮助大家运动前做拉伸运动。好处：①运动前后进行拉伸，可以防止肌肉纤维或肌腱损伤，避免肌肉扭伤，因为强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力。②缓解过度紧张的肌肉群，让运动后的身体更加放松。③促进血液循环，提高代谢，让减肥效果更明显。④.能让肌肉更加紧致，线条越来越流畅，避免大量运动后产生“肌肉腿”。⑤.有助于保持身体柔韧度，身体不会因年龄变大而越来越僵硬。
动作二：侧卧提膝，卧在瑜伽垫上，右侧大腿垂直身体，脚尖略朝下臀部外侧发力抬起右腿抬腿时大腿向胯的方向缩，而不是向远处伸抬腿时呼气，下放时吸气。
动作三：侧内抬腿，消除大腿内侧的赘肉。
动作四：空中自行车，耳熟能详的动作，对整个腿部的肉都有消减的作用，是一项照顾到整条腿的运动。
动作五：俯卧抬腿，锻炼臀肌及大腿后侧，使臀部上翘、收紧。塑造完美腿型。
以上为本期关于粗腿穿搭和如何塑造的所有内容，希望对您在今后的穿搭一路上能够有所帮助，如有设么疑问欢迎在下方留言评论。
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