在生活中，你有没有这样的经历，蹲起系个鞋带，也或者是猛地起身的时候，突然会觉得“眼前一黑”，大脑晕晕乎乎的，站立不稳，感觉眩晕了起来。

甚至会伴有一些恶心、心慌、头晕的症状。

要依靠着身边的墙或者是柱子休息好一会才能缓解。而对于身体出现的这种情况，很多人会觉得是血糖太低了，也或者是没有吃早饭，以及身体过于疲劳造成的，当身体恢复之后也就不了了之了。

可是，事实就真的如此吗？总是出现蹲起后眼前一黑，也有可能是某些疾病的前兆。大家一定要在注意。

猛地起身，眼前“突然一黑”，是咋了？

就是当我们突然由蹲位站起时，感觉到视力模糊、发黑，同时会伴有认识功能障碍、心悸等；通常维持在数十秒就可自行消失，产生的原因，可能是因为：

1、低血糖

对于健康人群，如果不按时吃饭，经常让自己处于一个饥饿状态，就会出现低血糖；从而会表现出头晕、眼前发黑、心慌等。

这是因为人体脑组织的能量代谢是依靠血液中的葡萄糖，如果血液中的葡萄糖能量不足，就会导致脑组织的供能不足，从而出现头晕的症状。

这个一般来说和身体姿势没有多大的关系的，只是说饮食不规则导致的。

2、直立性低血压

直立性低血压就是指患者由卧位或蹲起变成直立位时血压低于90/60mmHg，从而出现心慌，胸闷，头晕，黑朦，甚至出现晕厥等症状。

主要就是因为脑供血不足，或者是患者突然改变了体位，导致血液不能立马供应到大脑，导致脑缺血，从而出现了从蹲位站立时出现头晕，伴有眼前发黑等症状。

3、心血管疾病

对于老年人来说，如果本身就患有一些慢性老年疾病的话，如果总是出现眼前发黑一定要注意。因为大脑占体重的2%，但是需要15%的血量供应，一旦出现眼前发黑，预示到心肌梗死、心律失常、心绞痛、心肌梗死等情况的出现。

出现眼前发黑，该如何自救！

①出现眼前发黑，在蹲起时，不要蹲的时间太久，可每休息2分钟就站起来活动一下腿部的血供；

②不要突然站立，要缓慢起身；

③如果在站立时感觉到身体还是不舒适，有眼前发黑，要 保持镇静，继续蹲下去，保持重心，等到症状好转之后再缓慢起身；

④如果症状持续时间较长，一直未有好转，应及早就医。