《益阳日报》报道，家住资阳区的杨先生是一位资深球迷。世界杯开赛当晚，他守在电视机前，边喝啤酒边看比赛，一直到凌晨三点才去睡觉。第二天上午，他突然感到身体不舒服，便向单位请了假。然而，下午上班仅1小时，杨先生突然晕倒，被送往医院，最终抢救无效，不幸离开人世，年仅28岁。报道中称，导致杨先生死亡的主要原因就是世界杯开赛当晚熬夜看比赛、喝啤酒。再加上平时作息也一直都不规律，所以最终才酿成了这样的悲剧，实在令人惋惜。
我们发现，很多上班族第二天还要上班，但是任然熬夜看球，觉得看直播过瘾，看录播没意思。殊不知，这为死亡埋下了祸根。
世界杯是一个月30天的持续性大型赛事。由于地理上的原因，比赛大多安排在我国的夜晚8点到凌晨4点钟。按道理这个时间对于有工作的人来说，应该是好好休养生息的时候。但有些球迷，为了看球忘记关注自己身体健康，一日接一日的持续消耗自己的身体。而且，在看球的过程中，大量抽烟，饮酒，夜晚饮食，也都为心脏、脑血管、肠胃疾病埋下隐患，直至爆发而悔恨莫及。
所以，一定要结合自己的身体状况，有选择的看球。尤其是上班族，如果想要看的比赛是在凌晨进行，建议提前休息一会。下班回家后先补一补觉，定好闹钟以免耽误了观看比赛。这样的话，至少不会在白天的时候看起来太疲倦。
有心血管疾病或者慢性病的球友，救命的药要带在身边，并且告知看球的朋友和同事，以备不时之需。
在看球时，注意多喝水，少饮酒、少冷饮。多起来活动，不要久坐。在球赛中场休息时，抓住时间小憩10至15分钟，帮助恢复精力，长时间看球后，要做做眼部按摩。同时，注意适当的休息，不要连续性看球。
从新闻中，我们看到这里涉及到一个猝死的概念。什么是猝死呐？
一、猝死的概念
心脏性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者情况24小时内发生的意外死亡。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内。其特点有三，①死亡急骤，②死亡出人意料，③自然死亡或非*力暴**死亡。近年来，我国随着心血管病发生率的增高，心脏猝死的发病率也明显增加。
二、熬夜导致心源性猝死的原因
有个常识上的小误区，在通常认知中，熬夜并不是猝死的直接原因。持续熬夜不眠不休是一些人猝死的诱因。但熬夜猝死的人，大多数死于突发的心脏病。其原因是熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风，其原因是血压过高使脑血管破裂。熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。大多数猝死的白领患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形，在尸体解剖后才被发现。
三、心源性猝死发病机制
研究提示：广泛性冠状动脉病变是冠心病猝死的主要病理，而冠状动脉内的血栓形成及冠状血管的痉挛，更进一步促进心肌损伤心电稳定性下降，从而诱发心室颤动，心脏停搏。其机制可能是：
1.由于局部心肌缺氧，正常的传导经路被抑制，心肌传导纤维的起搏活动增强，导致异位搏动及折返激动。
2.电解质离子的不平衡尤其是低钾血症或应用利尿药引起的低钾及心肌缺血坏死导致组织内钾外流，使某些心肌细胞的跨膜静息电位降低及自律性提高。
3.神经系统功能紊乱病人在发病时多伴有交感神经或副交感神经过度兴奋现象。
四、心源性猝死可能出现的症状
1、胸痛、呼吸困难究
猝死者在发病数天或数周前自感胸痛或出现性质改变的心绞痛，呼吸困难。在尸检中发现冠状动脉血栓形成的机会较高。2、乏力、软弱在许多研究中发现心脏性猝死前数天乏力、软弱是特别常见的症状。3、特异性心脏症状持续性心绞痛、心律失常、心衰等。国外文献报道，24%的心脏性猝死者在心脏骤停前3.8h出现特异性心脏症状，但大多数研究认为，这些症状少见，特别是那些瞬间死亡者。4、冠心病猝死是突然发生的多在冬季，半数人生前无一点症状，绝大多数发生在院外，如能及时抢救病人可能存活。5、心脏骤停的表现
①突然的意识丧失常或抽搐、可伴有惊厥；②大动脉（颈动脉、股动脉）搏动消失；③听诊心音消失；④叹息样呼吸或呼吸停止伴发绀；⑤瞳孔散大，黏膜皮肤发绀。⑥手术时伤口不再出血。
五、疑似心源性猝死如何立即判断
1、判断有无心跳：检查心脏是否跳动，最简易、最可靠的是颈动脉。抢救者用2-3个手指放在患者气管与颈部肌肉间轻轻按压。
2、听呼吸：使患者仰头抬颏，用耳贴近口鼻，如未感到有气流或胸部无起伏，则表示已无呼吸。时间不能超过10秒。临床上患者出现神志模糊或消失、突然晕厥、抽搐、心动过缓、血压突然下降、呼吸停止等临终状态即行心肺复苏。
院外现场非专业救护人员正确判断有无心跳存在困难，并且需要时间太长，延误抢救时机，因此对非专业救护人员仅凭意识丧失和呼吸停止或叹气样呼吸就应该紧急启动心肺复苏。
六、出现心源猝死如何急救
1、呼救报警：
“请您帮打120，叫人来帮忙﹗”
注意：呼叫时一定要指定某人，并确定该人已去呼救。地点一定要详细，一定要具体。
2、放平患者，心脏按压、等待专业救治人员
3、心肺复苏CPR的技术包含了三种基本的急救技巧，胸外按压（Compression）开放气道（Airway）人工呼吸（Breathing）。
步骤：将伤员翻成仰卧姿势，去枕头平卧于地面或者硬板床上，抢救者跪于患者的右侧。位置：胸骨中下1/3交界处或双乳头与前正中线交界处；院外由于非专业我们要求放于胸前正中部位。抢救者将一只手的手掌根横放在胸骨按压部位，另一手掌叠放在这一只手手背上,十指相扣，手指翘起脱离胸壁。肘关节伸直，双上肢呈一直线，双肩正对双手，以保证每次按压的方向与胸骨垂直。利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为5-6厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟100-120次。每次按压掌根不要离开胸壁，但放松要充分，以利血液回流。
未培训的施救者：单纯胸外按压的心肺复苏，直至除颤器到达且可供使用，或其他急救人员到场。
七、心源性猝死如何预防
一、定期检定期检查可及时掌握体质状况，首次发现疾病并及时治疗，无论是健康的还是亚健康的人都应制定定期检查体检的好习惯，及早发现，及早治疗，预防疾病的发生。
二、改善不良习惯及时拒绝吸烟，饮酒和其他不良习惯有助于预防心源性猝死。研究表明，长期吸烟或饮酒的人比普通人更容易患心脏病，而且猝死的风险也很高。因此，及时戒烟可以减少心源性猝死的发生。
三、合理的饮食均衡饮食在人们的饮食结构中非常重要，多吃新鲜蔬菜和水果，帮助人体吸收丰富的维生素和矿物质，但要少吃少吃，不要喝暴饮暴食，以免增加心脏的负担。
四、好心情是疾病预防的基础，无论如何，我们都应该保持良好的心态去面对所有的事情，这个疾病应该积极结合医院治疗，尽早恢复健康。
五、适度运动适度运动可以改善心血管功能，促进血液循环，避免猝死。但切记不要过度锻炼，并造成更多的身体伤害。此外，锻炼前可以预热。