出 行
OUTING
成都放宽对上海管控
部分区无需隔离
（“成都发布”微信公众号截图）
根据“成都发布”微信公众号6月26日发布的消息， 成都不再对上海实行全域排查↓↓
■ 只对7日内（自6月21日以来）有上海市徐汇区、静安区、普陀区、虹口区、杨浦区、闵行区、宝山区、松江区旅居史的来（返）川人员 实施7天居家隔离 。
■ 这样看来，浦东新区、长宁区、黄浦区、青浦区、嘉定区、奉贤区、金山区、崇明区这8个区的 人员无需隔离，实行落地检即可 。
重 要
IMPORTANCE
今天劳动报纸媒推出《人民城市建设者》
为加强城市“绣花”般的精细化管理，打造上海宜业、宜居、宜乐、宜游的良好环境，奋斗在各行各业的建设者们以高度的使命感、责任感和自豪感，立足岗位、建功立业，为城市发展添砖加瓦，为生态优美尽其所能，为社会和谐贡献力量。
还有精彩内容请看：
■ 《云展·第四章 奋斗者》
■ 《向公平正义的守望者们致敬！》
关 注
CONCERN
天再热，这些“口罩”也不要用！
最近天气炎热，市面上出现不少“口罩防闷神器”，它们可以在阻隔新冠病毒的同时，为大家带来清凉吗？
精油类产品： 主要分为 “口罩爆珠”“清凉口罩贴”“口罩香薰扣” 三种，有清凉感，香味图案也吸引人。但医生表示：
■ 这种精油类产品 不利防护 ，精油类产品成分多以薄荷为主， 本身并无抗菌和抗病毒作用，“爆珠”还会弄湿口罩 ，影响防护效果。
■ 对 易过敏体质 的人而言，比如有过敏性鼻炎、过敏性哮喘，这些芳香类的中药 有可能会刺激呼吸道过敏，产生咳嗽、胸闷等症状 。
内托或外置类产品： 以 口罩鼻托、口罩风扇、口罩支架 为主。广东省疾控中心专家表示：
■ 口罩应与自己的脸部紧密贴合，防止空气中的病菌从缝隙中进入，而 在口罩里加一个支架，会影响口罩的密合性，使防护效果大打折扣 ，因此并不建议使用此类产品。
■ 口罩应每8小时换一次 ，而“口罩防闷神器”的多次使用，也可能带来口罩污染问题。
医生提醒：
■ N95口罩严密性好，但也确实较闷，如果需要 出门，可随身携带三四个备用口罩，8小时内替换 。
■ 如果遇到 说话较多的场合，或天气炎热 ，造成口罩潮湿，可缩短时间， 在2至4小时内更换新口罩 。
■ 在公共场所必须戴口罩时，也 可准备手持小风扇等降温物件 。
都 市
C I T Y
明日零点起，四大出租车调度中心接受高考用车预约
（图片来源：上海市道运中心）
上海市道运中心表示，为方便广大考生和家长前往考点， 从6月29日（明天）零点起 ，本市 强生、大众、锦江、海博四大出租车电话调度中心将受理出租车高考接送考预约 ↓↓
■ 市民可拨打叫车电话进行预约——
●强生（62580000）
●大众（96822）
●海博（96933）
●锦江（96961）
请各位考生和家长 尽早预订，订完为止 。
■ 由于高考三日中有两天为工作日，上下班高峰和天气情况都可能对考生用车带来影响，同时因疫情防控要求，乘坐出租汽车 上车必须扫车辆场所码，显示绿码且具备72小时内核酸阴性证明（或24小时内采样记录）方可以乘车 ，因此建议考生 提早准备好手机、《准考证》等赴考用品，全程规范佩戴口罩 ，尽量“赶早不赶晚”。
民 生
L I F E
浦江郊野公园恢复开放
实行预约、错峰、限流开放
浦江郊野公园6月27日恢复开放，入园需持72小时核酸阴性报告。
入园须知：
根据疫情防控要求，浦江郊野公园仍严格实行 “限量、预约、错峰”，“测温、验码、规范戴口罩” 等开放要求。
■ 公园开放时间：
●奇迹花园区、柳鹭田园区、活力森林区为8：30-17:00；
●森林游憩区和滨江漫步区正常开放。
■ 游客 请在“一码游”上预约并扫描 浦江郊野公园 “场所码”（72小时核酸阴者）有序入园 。无智能手机的游客 可手持身份证经“数字哨兵”核验后入园 。
■ 游客 请全程佩戴口罩 （未佩戴口罩、不听劝阻、不符合入园要求的游客景区将拒绝入园）， 排队时请保持间距 ， 游园时避免人群扎堆聚集 。
■ 园区内餐饮暂不能堂食 ，室内场所及室外游乐设施等将根据疫情防控情况逐步开放。
注 意：
■ 奇迹花园区1号门、8号门正常开放，4号门暂不开放；
■ 活力森林区2号门、3号门正常开放；
■ 柳鹭田园区5号门开放，6号门暂不开放。
聚 焦
FOCUS
苏州、上海将实现地铁对接？
近日，苏州方面正式公示了轨道交通S1线的站名及注音方案， 其中花桥站显示为与上海地铁11号线花桥站形成衔接 。据苏州方面披露，S1线预计将于2023年底前通车运营， 通车后将成为苏州市区、昆山和上海间重要的交通联络通道 。
据苏州方面介绍，苏州轨道交通S1线全长41.25公里，设站28座，西起苏州工业园区唯亭站，终点设于昆山花桥站。S1线预计将于2023年底前通车运营。
最 新
LATEST
新冠全球累计确诊超5.38亿
健康提醒
H E A L T H
别让器官提早衰老
一定拒绝这些习惯！
不想让心脏增加负担，别吃撑了
南昌大学第二附属医院心内科主任医师姜醒华提醒，过多的食物，特别是 高蛋白、高脂肪食物难以消化 ，使腹部膨胀不适，限制心脏的正常收缩和舒张， 加重心脏负担 。
在消化食物时，全身血液较多地集中在胃肠道，使冠状动脉供血更显得不足， 容易诱发心绞痛、心律失常甚至急性心肌梗塞而危及生命 。
不想让肝脏受伤，不要乱补
*警武**特*医色**学中心肝胆胰脾中心主任医师朱理珉表示， 在完全不需要用药的情况下服用保肝药，甚至会加重肝脏负担 。
在没有医嘱的情况下，胡乱服用 不需要的药物，就等于给肝脏增加了不必要的解毒任务，加重肝脏负担，反而 不利于肝病治疗 。
不想让膝盖过早老化，不要暴走
中国中医科学院眼科医院骨科主任医师朱瑜琪指出， 长时间暴走，半月板最受伤 。
■ 不间断地摩擦软骨， 容易引起炎症出现水肿 ；
■ 骨关节也有使用年限 ，无论身体条件多么好，骨关节都存在老化和功能退变的问题，所以“ 生命在于勤运动，关节在于省着用 ”。
来源：上海发布、新闻坊、上海市场监管、上观新闻、周到上海、成都发布、上海市道运中心、上海预警发布、健康时报等
