随着社会经济的发展，人民生活水平的不断提高，体育运动已经成为很多人生活中不可或缺的因素，而足球作为世界第一大运动，也是当前青少年最喜欢的运动工程，不管是在课内还是在课外，不管是在专业的场地还是简陋的操场，都表现的很积极。然而由于足球运动主要是以脚和头部控球的身体对抗性项目，如果对球的控制能力较弱，容易发生意外的动作失误，就会导致踝关节扭伤、股四头肌挫伤、膝关节侧副韧带和十字韧带扭伤、骨折、足球踝等。其中最为常见的就是“足球踝”，所以无论是足球运动员还是足球爱好者在绿茵场上挥汗如雨的同时，都要注意这种疾病。那究竟什么是足球踝呢，日常生活中该如何预防呢？
什么是足球踝？
1957年，O′Donoghue首先报道了一种未受到关注而导致踝关节功能障碍的疾病。
这种疾病由胫骨远端关节面与距骨颈背面相对合区域的骨软骨增生（外生骨疣）造成的，多发生于运动员，尤其发生在长期强力背伸的距骨颈与胫骨前侧，将其命名为踝关节前部撞击综合征。
由于本病常见于足球爱好者，故也称为足球踝。足球踝为足球运动员所特有的一种慢性损伤，是长期踝关节超生理范围活动所致，以局部骨质增生为特点。
为什么会得足球踝？都有哪些症状表现？
足球踝损伤多见于运动员或者体育爱好者。由于足部反复强力背伸活动，使胫骨远端与距骨之间直接相撞，长期刺激导致软组织瘢痕增生以及骨赘形成。踢球技术动作不合理，外脚背踢球触球部位不对导致反复损伤。
足球踝多数有骨性关节炎的临床症状。有的表现为踝关节扭伤后疼痛等症状，迁延不愈，活动后加重，休息后缓解。
足球踝的症状以踝关节肿胀、疼痛、活动受限为主，前方的骨赘可影响踝关节的背伸活动，导致背伸受限及疼痛。
日常生活中如何预防足球踝伤？
1.注意控制训练强度提高的循序渐进性。
2.重视运动前的相应部位准备活动。
3.通过踝关节力量训练提高关节稳定性。
4.注意场地情况，在过于松软或者坚硬的场地上运动要多加小心。
5.通过贴扎进行关节保护。
希望我的科普能帮助到您！
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