全球有近10亿人患有高血压，据预测2025年前，全球将有15.6亿人患上这一疾病。《美国医学会杂志·内科学》曾刊登了一篇中国高血压现状的调查报告，该报告对中国的临床治疗具有较高的指导意义，该报告的研究者指出，高血压是造成中国人群早逝的主要原因。现在高血压人群越来越多，我们除了要加强运动、饮食清淡、保障睡眠、及时补充营养素来预防高血压以外，还需要明白一些高血压的规律，以便更好的避开高血压。
规律一： 女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性。
具体来说，2013年美国心脏病和卒中统计数据显示，未绝经女性的高血压患病率低于同龄男性，但这一优势在绝经后消失。绝经后女性高血压患病率随年龄逐渐升高，且血压增高速度超过男性，控制率却逐渐下降。有研究报告，54岁前男性患病率高于女性，55～64岁男女患病率相当，超过65岁的女性患病率和发病率高于男性，且随年龄增加差距更明显。
规律二： 有地理分布 和气温 差异。
一般规律是高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温暖）地区，这主要是与气候因素有关。由于高纬度（寒冷）地区比较寒冷，冬天长，人体血管长期收缩容易导致血压升高。
规律三： 与饮食习惯有关。
具体来说，就是人均盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平越高。经常大量饮酒者血压水平高于不饮或少饮者。
规律四： 经济文化落后的未“开化”地区很少有高血压，经济文化越发达人均血压水平越高。
经济文化越发达，人们膳食更油腻，多食肉，同时汽车等代步工具较多，步行运动减少，同时脑力劳动大于体力劳动，身体能量消耗降低。
规律五： 越肥胖、精神压力越大，体力活动越少，越容易患高血压 。
这是由于肥胖病人体内的脂肪组织大量堆积，使血液循环量相应地增加，亦使小动脉的外围阻力增加，心脏必须加强做功，增加心博出量，以保证外周组织的血液供应。由此而致的小动脉硬化及左心室肥厚，促使高血压发生，加上肥胖病人中存在一定程度的水钠潴留，进一步增加了血液循环量，会加重高血压。
精神压力大会使交感神经张力增高，增加血管张力，从而使血压逐步增高，如果长时间都不能缓解，就容易形成高血压。
体力活动少，缺乏锻炼，脂肪堆积，附在血管壁上，阻碍血流速度，形成高血压。
规律六： 高血压有一定的遗传 性 。
研究表明，父母血压都正常的子女患高血压的可能性是5%；父母一方有高血压病，子女的发病可能是30%；父母双方均有高血压病，子女的发病可能达到60%。父母双方或一方患有高血压，子女得高血压的概率比较大，是因为两方面的原因：一方面是由于遗传了易得高血压的体质，另一方面是由于与患高血压的父母有相同或相近的生活习惯。因此，在家庭里，高血压遗传的不仅仅是基因，还有生活方式，甚至生活方式比基因更重要。
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