5月19日，中国男足继续在上海集训，中国足球队官方发布体能教练薛申的采访以及球队热身训练的视频。薛申强调热身训练很重要，要调动国脚们的积极性。在训练过程中，艾克森因为做错动作，还被“处罚”。
中国足球队官方写道：“原来你是这样的热身训练！国足教练薛申带你做足球热身，艾克森亲身示范“反应慢要受罚”！不如你也来试试？”
对于热身训练的作用，薛申直言：“做热身其实最重要的目的是为了更好把自己的肌肉系统活动开，还有就是中枢神经系统，就是心肺功能，通过提高关节的活动度，降低肌肉的粘滞性。”
之后薛申继续介绍了热身训练的一些注意事项：“团队当中，很重要的一点是神经系统的激活，尤其球员比较疲惫的时候，神经系统很难动员起来，关节和肌肉都容易出现损伤，热身的过程中，还是要调动球员的积极性，通过各种训练项目，比如游戏，调动积极性，感兴趣，更快的投入到下一阶段的训练中。”
训练过程中，教练组也安排了一些小游戏环节，比如123的快速转向练习，薛申喊1的时候，左转，喊2的时候不转向，喊3的时候右转。第一组动作，每个人都完成得很不错。不过第2组的时候，艾克森听到2的时候转身，结果被处罚两个立卧撑，艾克森也很欣然接受了处罚。
对于国足来说，接下来与上港、申花的热身赛是很好的磨合机会，李铁打造的新国足到底战斗力如何，也会有一个初步的答案。
图片来自视频截图
