你是不是胯下过人的时候容易掉球？你是不是转身的时候球飞进去？你是不是背后运球都没有搞明白？你是不是变向突破，人球分离？每日20分钟的运球训练，跟着我一起坚持下去，让你在十天以内有质的飞跃。
球场上的过人动作无非就是四个动作，胯下运球，背后运球，转身运球，体前运球。这四个动作练明白了，所有的东西都会变得简单起来。胯下加体前就是哈达威变向，胯下加转身就是欧文转身，胯下加背后运球就是克劳福德过人那么废话不多说，现在开始教学
1.体前运球三次运球后提前交叉运球，球的落点在两腿之间，这样可以减少球弹飞或者距离不够。三次运球力度顶满身体，可以微微跟着球摇摆，这样可以让你的身体保持覆盖球体。熟练之后可以变成一次运球后交叉运球或者连续的交叉运球。
2.胯下运球在体前运球基础上加上脚步，就会让胯下运球变得简单。三次运球后，双脚快速打开，运球的落点依然是在两腿之间，和体前运球没有任何区别，只是加上了脚步动作。在第三次运球结束时，球还在手掌的时候，双脚快速打开完成。胯下落球的时机和手脚的协调是胯下运球的核心。
3.转身运球转身运球需要手部对球有一个横向拉伸的力量，也就是我们俗称的拉球。所以新手在学习转身之前，还是老老实实地练好拉球，在面前放出一个障碍物，可以是雪糕筒，可是椅子，运球绕过障碍物到达另一边。同样是三次运球后做一次拉球，第三次运球一定要大力，否则球没有足够的弹力，惯性形式很难拉出来。熟练之后可以减少到一次运球，甚至是连续拉球。
4.背后运球这个运球的方式可以让你适应背后运球的落点和双手的协调。双脚打开，重心降低，屁股往后，双手环绕身体一圈后做背后运球，提高你对背后运球的感觉，增加成功率。身体一定不要站直，站直做背后运球容易掉球。熟练之后同样可以三次运球和一次运球，完成背后运球以下是全部内容。