今天来给大家讲讲足球最基本的运球教学。
首先，希望大家要明白的是，运球是很基本的东西，要掌握也很不容易，因为在练习的过程中，非常枯燥，许多人也因为练习的别扭的动作，常常有放弃的想法。
但是，如果运球技术不过关，在实战比赛中就容易被抄球！
一、运球的脚步部位
运球应该使用脚背前半部分，偏向外侧向前波动球，如下图所示：
大家要明白的是，运球绝不是踢球，一定要送使用较轻的推的力量，而不是大力踢。
二、直线带球跑动
这个动作有点类似于跛子跑步，因为运球是前脚背外侧推球，之后是迅速着地，这是一种人为力量强制着地，所以动作看起来不是那么自然，有点憋屈，就像跛子一样，那么，直线带球跑动起来就更是如此了。
在练习的过程中，大家千万不要图快，一定要慢慢来，稳着，一步一步提高，加快速度。
自己的步伐一定要是跟紧球，让球随时在自己所控制的范围内。
三、使用内外侧急停折返练习
就是在运球快速移动和过程中，使用脚的内侧或者是外侧让球停住。
首先是外侧，如下图所示：
然后是内侧：
四、内外侧变换方向前进：
就是运球的部位间断的由脚背内侧转换到外侧：
好了，基本运球教学就到这里，希望大家可以多多练习，早日娴熟掌握运球技术！