现代足球无论是433或者343都是大趋势所向，这两个阵容能比较好的平衡球场上的攻防，使用433阵容，就要求两个边后卫助攻，后腰回撤作为中后卫的屏障；同样，使用343则要求两个边翼卫压上助攻，同样两个中前卫中负责防守的一个要退回到三个中后卫身边作为防守一线，以防对手快速反击，这样就意味着中场里面的防守球员拥有良好的大局意识和敏锐的洞察力。所以在优秀的后腰球员日见稀少的当下，坎特就显得鹤立鸡群了，这里我们盘点一下优秀的后腰球员。
1、坎特
坎特防守萨拉赫
“地球百分之七十被海水覆盖，剩下的百分之三十被坎特覆盖”，恩戈洛.坎特从来不以进球著称于世，2015至2016赛季莱斯特城意外夺得英超冠军，坎特在参加的37场比赛里面一共送出163次抢断，正是他在中场的强力拦截，才让狐狸城有资本让别人压着打，然后伺机打反击，由个人能力出色的瓦尔迪完成致命一击。该赛季过后，坎特以3580万欧元加盟切尔西，现在看切尔西的比赛，坎特绝对是中场的一道风景，他的大范围奔跑抢断和不惜体力的骚扰才是这个赛季切尔西中场不可或缺，一旦他缺席的比赛，切尔西整个中场的拦截就会下降一个层次。
2、费尔南迪尼奥
曼城中场屏障
费尔南迪尼奥，一向不显山露水，感觉有他不多，无他不少，可真正他不在场的比赛中，曼城整个中场的防守硬度就下降一个档次，他在丁丁不用管中场防守，他不在的时候，丁丁很多的时候就要兼顾中场的防守，不敢肆意压到对方30米区域，巅峰时期的费尔南迪尼奥可以说是英超最强后腰，除了拥有精准的预判和凶狠的铲抢以外，他还有一脚远射和准确的传球，巴西好像一直盛产这种类型的球员，席尔瓦，邓加都是这种实力大于名气的球员。
3、维纳尔杜姆
巴黎中场新希望
维纳尔杜姆成名于埃因霍温，最开始是一名攻击性中场，包括在纽卡斯尔，他的后插都是纽卡的一大进攻利器，后来加盟利物浦之后，被渣叔改造成一名持球防守型中场，偶尔才有机会后插进攻，之所以被改造成持球后腰，是因为他有顶级的护球和摆脱能力，同时出球能力也相当不俗，另外他体力充沛，活动范围大，覆盖面积大，正是基于以上优点，在前面有萨拉赫、马内、菲儿米诺等攻击手的情况下，维纳尔杜姆只能作为整个球队的攻防枢纽。
4、托尼.克罗斯
皇马的节拍器
托尼.克罗斯自从加盟皇马以后，和莫德里奇一起成为银河战舰的中场双核，作为负责防守的中场，克罗斯最大的特点就是稳，无论长传还是短传，基本不会出现失误，另外就是有一脚精准的定位球能力，同时不管在进攻还是防守当中，他都能保持相当清醒的头脑，绝大多数时间的出球和选位都是极其精准的。对于皇马和德国国家队来说，克罗斯基本就是一个节拍器，只要节拍器没问题，整个球队的节奏基本不会出现问题？
5.布斯克茨
“教授”向人们显示用智商踢球
随着哈维的离开，布斯克茨就成为巴萨唯一的节拍器了，对于他来说，不需要更多的描述，能在鼎盛时期的巴萨中场占据一个位置就足以说明一切了，用老克鲁伊夫的话说“无论有球无球，布斯克茨总是那么稳重、老道。有球时，他能凭借一两次触球就把局势化繁为简，而无球时，他又能跑到正确的位置随时准备拦截或反抢”，当我们津津乐道哈维和伊涅斯塔的精彩表演时，最起码不能忽略正是由于有了布斯克茨才让他们有了自由表现的空间。
阿森纳和曼联争霸的年代，基恩和维埃拉主宰英超，巴萨和皇马对决的时候，布斯克茨与克罗斯争夺中场，就目前而言，进攻足球和防守足球其实出发点都是立足于“腰”的争夺，大巴黎即使拥有了内马尔、梅西、姆巴佩的锋线，在这个赛季开局打得磕磕绊绊，很大程度源于腰杆不硬，用广告上说的，就是“做男人，挺好的”。