打羽毛球半年多了，我觉得自己终于摸到了高远球和平高球的一些门道，现在虽然还不敢说高远球完全过了关，但是主动情况下回后场已经没问题了，实战中平高压后场已经成了我的一种有力*器武**，我来谈谈自己高远球和平高球进步的体会，希望能帮助到一些还在苦学高远球的球友，说的不对和不到位的地方，希望多多指正！
第一、准备动作要早：
看到对方回了高球，马上要快速到位，如果来不及做标准的弓架，准备姿势可以直接把球拍放在脑后开始引拍。
第二、击球点要放在右肩前上方：
我以前常用不上力的原因之一就是击球点太靠近右肩正上方，这样就比较被动，发不出力。
第三、放松非常重要：
挥拍过程中肩、肘、手腕、手指都要尽可能放松，然后在击球的一瞬间突然抓紧球拍，这样能量才能有效地传递到拍头上。
第四、关于小臂内旋：
我的体会是旋肯定要旋，但是不必用力去旋，起码主动高远球小臂不需要强力旋转，如果刻意内旋小臂，我就不能同时放松手腕，这样鞭打的效果就出不来，我觉得在放松挥拍的过程中加个旋转小臂的意念就可以了，用意不用力，如果最后拍面正了，小臂就肯定旋够了！
这是我打半年羽毛球高远球后的感悟，希望这些经验能帮助到还在苦学高远球的球友，谢谢！