少轩和蚕豆跑去问问题，*大师李**却没有理会他俩，竟然跟他们讲起了热身运动。
教室里，蚕豆快速回头看了一下时间，离下课还有20分钟，宇文静要求大家默读这段文字，要求找出这段文字的主旨句。看少轩和蚕豆坐卧不安的神情，他们的脑袋里肯定没有把宇文静的话放在心上。
就在宇文静转身的一刹那，蚕豆把手放在嘴角边，小声地问少轩：找到了吗？
“没呢，哪有心思啊，我脑袋里光想着怎么拉大空间，而不被趁虚而入呢“
”呵呵，一会该被老师骂了“
宇文静似乎听到了些什么，眉头上骤然折成的褶皱配上犀利的眼神，像黑夜里鬼子塔楼上的探照灯，让少轩和蚕豆立刻爆露在众目睽睽之下，好在两个人并没有做出太大的动作，立马装模作样的看起书来。
下课后，两人径直去了学校的操场，因为这个时间，*大师李**应该在训练校队。
刚下楼梯就看见校队的人有些在那里摆放器材：有跨栏一样的东东，但只有50厘米高，还有像梯子一样的，只不过看上去是软的；有些人围成圈圈把球传来传去的样子，就像兵乓球在墙壁与球拍之间拍来拍去。
看到远处伫立着的*大师李**，两人还是有些紧张，此刻的他是不是在思考今天的训练内容，抑或要对某个队员下手，*大师李**素来以严格著称，州比赛连续四年冠军，并不是浪得虚名。
两人来到他的身后，刚想开口，就听到*大师李**低沉的声音：“来了”
“恩，老师”
“今天，想继续问您一些问题”
“先不管那些什么问题，都不重要”
两人面面相觑，还没开口，怎么就不重要呢
“看到场上的那些人了吗”，没等他们俩个人回答，又说了起来
“我今天要跟你们说的是热身运动，热身运动非常重要，有时候会决定一个运动员运动生涯的长短，所以伤害预防就显得很重要。”
“伤害预防的一个重要方面是分析特定伤害的风险因素，风险因素可以分为与运动员有关的因素，比如技术缺失、健康问题、旧伤和与球员无关的因素比如裁判素质、场地条件、和环境因素。其中健康因素和技术缺失等风险因素是可以降低的，而年龄、环境和场地条件是不可改变的。研究表示，干预一些可改变的因素比如腘绳肌力量，可以成功的预防受伤。你们要记住，旧伤最容易再次发生受伤。”
*大师李**看了他们两一眼，继续说道：
“热身运动则可以让身体逐步适应更加强烈的训练和比赛。这是非常重要的，因为当身体体温比休息时的体温高时，身体才可以更有效的运动。所以，你看那一组，最开始都是短暂的慢跑。”
当说到此处时，李教授用手指向慢跑的那几名运动员，随后转过头看着少选和蚕豆，郑重其事的说“每次跑动训练要具有较高的强度，跑动的步伐不是疾跑，而是难度较高的跨步跑，这样可以让起跑腿更加强壮”
“在慢跑之后，球员会进行力量、增强式和平衡训练，这些训练可以动态地拉伸肌肉，为赛场上更加激烈的运动做好准备”
“好了，今天就给你们说这么多了，接下来，你们可以看一下他们的动态拉伸练习，至于你们的问题，现在还不是问题，慢慢在比赛中体会吧”
*大师李**没有理会我们，径直走向球场的中心.....
