体测各项目标准一览表 (探索统一体测标准)

接上篇“体测”的文章,今天咱们就说说那几项被球迷网友们紧追不放的体测指标。

体测只测小项,探索统一体测标准

纵观这一组基础测评指标,小编的问题也接踵而至。

问题一:YOYO间歇耐力水平测试有必要与“12分钟跑+5ⅹ25米测试”同时存在吗?

众所周知,YOYO间歇耐力水平测试是12分钟跑测试的升级版,也是坊间被认可更贴近足球运动的测试项目,YOYO体测需要球员在不停的变向、变速当中以20米折返跑的形式跑完两千多米,身体会比较难受,但绝对可以检测一名球员的往返能力和体能储备。相比12分钟跑,YOYO可以更好的测试出球员在达到体能极限时,持续进行加速、减速、急停、转身时的耐力。而YOYO体测20米折返跑的形式,又与5ⅹ25米测试接近,所以YOYO与12分钟跑和5ⅹ25米测试都来一遍,是不是在内容和形式上有所重复呢?

问题二:不同位置和性别的球员,是否应该被同一标准“一刀切”?

门将、后卫、中场和前锋,不同位置的球员,在场上的要求不一样;男女球员的身体素质天生各异;对待不同位置以及不同性别的球员,是不是应该有不同的测试方法和标准?就拿YOYO体测来说,边后卫、后腰等需要不断往返的位置球员通过率相对会高;而对需要爆发力的中后卫、中锋来说,通过难度相对就大一些;而且男女运动员都以同一标准进行考核,是否有失公允呢?

问题三:我们真的只能用好几十年前的体测方法进行测试吗?世界足坛没有新的体测方案供我们参考吗?

不管是12分钟跑还是YOYO体测,他们的诞生和流行都已经距离我们有好几十年的光景,在训练数据化的当下,在世界范围内就没有先进一点的体测和体能训练方法吗?中超球队也好,各级国家队也罢,都有来自全世界高水平的体能训练师,他们都无法提供一两项适合当下的体测或者训练方法吗?

小编随手查了一点资料,就翻到两种体测项目,相比万米长跑,似乎针对性更强。

曼联体能测试(Man U Test)

这个测试简单来说,就是沿着球场的长边100码(91.44米)的距离,进行长距离变速折返跑。相比较于其他的体能测试,这个测试,能给出一个比较明确的体能水平等级,而不是单纯定性地说合格或者不合格。每个冲刺和恢复跑,都是以完成一次100码(或者从球场一端跑到另一端)为标准的。

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中间每组都没有休息,体能恢复是通过慢速恢复跑完成的。任意一组的冲刺或恢复跑超时,即为测试失败。前十组是基础的部分,一个合格的足球运动员,应该起码可以完成这10组,如果不能的话,是绝对需要进一步训练的。而10个等级的体能标准,也可以对不同位置以及不同性别进行区别要求。

120s Fitness Test(120码体测)

120s这个写法可能会让人误解成是120秒,实际上120s指的是120码(109.72米),是标准足球场长边的最大可能。基本测试方法和Man U Test一样,都是沿着一个长度进行变速折返跑。先是一个20秒冲刺完成120码,然后恢复性慢跑30秒原路跑回起点,回到起点后休息10秒,再进行20秒冲刺跑,依照这个程序进行循环,往返一次为一组,以10组为一轮测试。一般球队,都是以能够完成一轮测试,作为体能达标的标准。如果是高水平球员,测试可以将一轮完成的组数提高到15组。

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其实,跟广大的足球运动专家相比,小编的确有关公面前耍大刀的嫌疑。但是,对体测主管部门而言,寻找、摸索出更符合足球运动特点的体能检测方法,让测试更有针对性、更合理,是不是亟待解决的问题之一呢?

另外,由于长期以来,体能教练员处于无岗位编制、无聘任标准、无管理认证的模糊状态,机制的缺陷造成体能教练员执教水平普遍偏低,优秀体能训练人才的储备相当匮乏,我们从这次制定的考核项目上也能略见一斑。

结尾,小编再跟大家啰嗦一句,足协关于“春季大练兵”的通知,也是按照总局的部署进行安排。总局从全局出发,意识到我国竞技体育普遍存在的体能问题已经是好的开始。未来,若能实抓狠抓,逐步提高各项目体能训练方法、手段专项化、精细化程度,那么未来,我国竞技体育的各层梯队的整体水平或许能有全面的提升。