打羽毛球到了一定水平，节奏感非常重要，无论沉郁顿挫，还是汪洋恣肆都是一种美，所谓节奏，就是有规律的强弱、有规律的长短和有规律的进程，“乐者，心之动也；声者，乐之象也；文采节奏，声之饰也。”
我看巴西世界杯，球员传球瞬间，出球都非常迅速，即使是小力量，小范围，小距离的传球，出球的瞬间都短促干脆。但接球和盘球的时候，动作相对都非常柔和，拉弓徐而出箭急，这就是节奏。
此外，世界杯看球员在传接球之间的重心调整，个个都非常灵活协调，其实足球运动重心的调整远比羽毛球重要，这是因为它主要还是一种以下肢为主的运动，没有重心，就无从起步，更别说很好的处理球了。
所谓发球的节奏，无非连续得分的情况下快一些，相反处于逆境，则尽量慢一些，或者引拍慢一些，出球快一些；引拍快一些，出球慢一些，亦或小动作发后场高远球平射球，大动作却发出网前小球，大致也属于节奏的范畴吧。
“蚕头燕尾”，“藏顿提收”，一个是讲书法笔画的形象，一个是讲书法笔画的写法，而首尾之外的中间段，则要求“一气呵成”，“中锋行笔”，其中节奏鲜明，这对羽毛球手法、步法、身法都很有启发。
比如架拍要稳，可以慢点，都没关系，但挥拍出球一定要快，而出球之后的随拍则可以柔和很多；比如脚步启动的时候一定要迅捷、突然，但之后的移动则需要平稳、从容，而击球之后与下一拍的连接，即复位、回位却一定要快，这样的步伐跑起来有弹性、轻盈、显得节奏感分明。
从表层面理解，节奏似乎就是手法力量的收放轻重，步伐步幅的快慢大小，确实是这样。
但是，流畅自然的节奏其实更强调的是一种内在的韵律，是一种对肢体优雅的控制，一种重心的自然起伏和流动，更是一种力量积蓄之后的悍然释放。