意大利国家德比因为两队的战意不浓而乏善可陈，作为第四中卫的拉诺基亚毫不意外地再次坐满全场，这名意大利中卫却毫无怨言，坚定留守。4月29日，国际米兰官方宣布，球队与中卫拉诺基亚续约至2021年，届时球员将年满33岁。拉诺基亚随即在社交网站上表示：一样的颜色、一样的球衣，我们仍然在一起。表达了对于留队的喜悦。

从”新内斯塔“的希望之星，到训练场上被球迷怒吼”滚出去“，拉诺基亚在国际米兰的发展远不如人们的预期，甚至成为球迷口中希望尽快清理的球员。一度继承萨内蒂留下的队长臂章，却迟迟无法帮助国际米兰走出低谷，拉诺基亚承受的压力，外界难以想象。但最终，这名软弱的男孩，完成自我的调整和提升，成为斯帕莱蒂口中”100%的蓝黑人、国米心“，也用热情、投入与坚强，重新赢得了国际米兰球迷的支持和掌声。

超新星到扫把星，走向低谷的发展

2011年的冬天，随着三冠功臣萨穆埃尔的重创，国际米兰决定从热那亚引入有出色发挥、甚至赢得”新内斯塔“称号的拉诺基亚以替代阿根廷人的位置。在孔蒂手下的拉诺基亚凭借出色的预判、清晰的头脑，与博努奇的上抢形成有效的互补，一度成为了意甲失球最少的球队，也因此让两人分别获得了国际米兰与尤文图斯的垂青。

不过，与博努奇宽松的议论环境以及强大的心理素质不同。三冠王后的国际米兰球迷容不下拉诺基亚的失误频率，也看不惯他柔弱文艺的防守气质，顶着马特拉齐的期望与号码的拉诺基亚更加显得和前辈格格不入。脆弱的心理令拉诺基亚跌入了信心的深渊，马扎里雪藏他三个月的举动更加将他的未来打上了巨大的问号。

信心的打击以及频繁的换帅，拉诺基亚一度在发展方向上完全迷失，昔日依靠提前预判弥补重心偏高的踢法被无情丢弃，无论是斯特拉马乔尼、拉诺基亚都要求拉诺基亚更多地对抗与上抢，运用高球争抢的优势限制对手的第一点。直到曼奇尼时期，拉诺基亚又需要重回补防的旧位置，疲弱的中场线更加放大他步调缓慢的弱点，最终拉诺基亚在打法、心理各个层面上跌入了低谷，更在2015年曼奇尼改革的夏天失去了队长臂章，走入职业生涯的低谷期。

他说：我曾经在街头被指骂，仿佛国际米兰多年没有夺冠都是我的错，几年间我身边轮转过超过一百个队友，但我仍然在这里。

拉诺基亚在租借桑普多利亚期间的表现是灾难级别的，不仅让桑普多利亚球迷失望，更成为了国际米兰球迷耻笑的对象，对于自家球员在外的遭遇，球迷没有选择辩护，反而加入了唾骂的行列，拉诺基亚一度产生了放弃足球的念头。

不过，社工出身的女友，以及身边的好友是拉诺基亚走出谷底的关键，在2016年的夏天，拉诺基亚开始对自己的心理、信心问题进行特训，他选择参加拳击训练并进行心理辅导。

他说：在拳击场上，首先要做的，是学会不被*倒打**。拉诺基亚在拳击场上学会的道理，成为他扭转生涯、甚至生命的关键，也最终让这位被唾弃的软弱男孩成长为真男人。

焕发生机，积极人生

心理调整后的拉诺基亚开始发挥出重要的作用，虽然已经失去了主力的位置，但过去的经历令他更乐于帮助身边的队员，特别是遇上困难的队友。孔多比亚就是其中一位，这位法国球员一度被德波尔以”不执行战术“为由，在第28分钟换下场，失望沮丧的孔多比亚一度陷入了信心的危机，拉诺基亚不仅是场上第一位上来安慰的人，也是赛后一直在支持孔多比亚走出困境的球员。

在财政问题困扰下，拉诺基亚一度前往英超踢球，与当年赫尔城的教练马尔科席尔瓦的合作让他获益良多，而在英超的经历虽然短暂，但却让他赢得了不少掌声。在这里，球迷可以容忍他的犯错，并会对他每一次的解围鼓掌，在头球绝杀西汉姆联的比赛，更加让球迷陷入疯狂。虽然对阵水晶宫的失误直接导致球队保级失败，但赫尔城球迷在社交网站纷纷表示对这名中卫的感激，”没有你，我们不能撑到最后“，在这里，拉诺基亚重新感受到足球的乐趣，可惜的是……

回到国际米兰集训的第一天，一名国际米兰球迷在场边高呼”你不配国际米兰球衣，滚吧“，让拉诺基亚尴尬不已，那时候新上任的斯帕莱蒂用雷厉风行的手段赶走这名滋事份子，也公开表达了对球员的支持，并在转会市场的最后时刻将拉诺基亚在投奔英超的边缘挽留，成为了”100%的蓝黑心“。

在更衣室对队友的支援，在足球领域外的拉诺基亚也将这份帮助别人的心扩展出去，与女友成立机构为意大利贫穷儿童提供帮助，也收集了不少球员捐出的球衣、球鞋进行拍卖，以资助受灾的平民百姓。虽然没有继承国际米兰三冠功臣们的成就，却继承了热心公益的慈善心。

或许浪费了你，但能留下仍然快乐

拉诺基亚或许没有最顶级的实力，与什克里尼亚尔相比，拉诺基亚并不出色，在戈丁基本加盟的情况下，下个赛季估计仍然是球队的第四中卫。不过有一位毫无怨言、热血投入、热爱国际米兰的球员作为球队最坚实的保障，作为球迷也非常喜悦。